睡觉时间多长

问：全部症状:总爱谁这是怎么回事啊》？ 发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:请问人一般正常睡眠时间是多久？

张树旺副主任医师：你好，首先睡眠生命的需要，睡眠有助于缓解大脑疲劳。正常人的话，每天睡眠时间必须要超过八个小时，才可以缓解症状和让大脑得到充分的休息。

周艳医师：病情分析：您好，正常情况下人体睡眠时间至少要保持8小时以上的，如果睡眠不足会影响人体的健康。指导意见：建议平时注意休息和饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，每天保持8-10小时的休息时间就可以的。

李娜医师：病情分析：根据你的叙述，一般这种一天睡眠八小时就可以，如果经常睡觉还伴有肥胖，应该化验一下血脂是否正常。指导意见：建议你平时应该适当做些户外运动，增强体质，长时间不活的，会引起毒素堆积，而且容易引起头晕，四肢无力症状。

问：病情描述:每天要睡觉多长时间才不会对身体造成影响，如果每天晚上都很晚睡，会有什么后果想得到怎样的帮助:有什么坏处

刘红玉医师：病情分析:一般正常然每天的睡眠不应该少于8小时，睡眠过少，容易影响白天的精力，影响工作以及学习。意见建议:建议每天失眠至少保持8小时，而且不要睡的太晚，不然容易造成生物钟的紊乱。

田鹏飞主治医师：您好，生长发育期间每天应该保证八小时睡眠，可以适当增加，不要超过九小时，平时适当午睡有助于促进生长发育，还要合理运动，加强饮食营养

吴爽主治医师：你好，建议保证作息规律，有充足的睡眠，夜间一般睡觉的时间8到10个小时为最佳，平时应注意多吃新鲜的水果和蔬菜，适当参加体育锻炼，增强机体的免疫力。

问：主要症状:因为工作需要,早上不用太早起床.每天睡觉都是睡到自己醒来,一般是九,十个小时.经常起床全身无力.请问这种情况正常吗?是应该控制睡眠时间还是自动醒来,哪种更好

张绿如主治医师：你好,睡觉时间太长,建议控制在8小时内就可以了,你可以定时起床,然后去锻炼身体,吃早餐.真羡慕你,我想睡都不行,每天早上要查房的.

问：病情描述:中午觉睡多长时间比较合适，我以前一睡就是三个多小时，想睡少点还控制不住，一躺床上就起不来！请问医生我该如何控制我睡觉的时间？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:中午觉睡得时间太长如何控制时间？

姜洋副主任医师：病情分析：1、午休时间过程不仅会影响晚上的睡眠，而且反而容易困乏、精神不佳。 2、45分钟是比较适合的。指导意见：1、您现在16周岁，保持每天有9个小时的睡眠时间就足够，学习压力大的时候可以再加1个小时。 2、除了睡眠重要之外，个人的生活习惯、情绪也要调整。

问：全部症状:成年人每天每天睡眠时间需要多少啊才能保证身体健康？发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:年人每天每天睡眠时间需要多少啊才能保证身体健康？

柯菲菲主治医师：病情分析:你好，成人的睡眠时间在6-8个小时每天。意见建议:只要第二天没有精神不好，睡眠就是足够的。

韩云辉副主任医师：病情分析:你好!一把来讲,成年人一天睡8个小时左右是比较合适的.意见建议:建议晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶.上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。保持好心情.坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.希望我的回答可以帮助你~

史其和医师：病情分析:你好 这位朋友 成年人每天睡眠时间为8个小时最为适宜！意见建议:睡多了形成爱睡懒觉的习惯！ 失眠容易引起神经衰落或者其他疾病！

问：病情描述:医生你好，人多长时间入睡是正常.谢谢.............:需要医生帮助提供远程诊断:医生你好，人多长时间入睡是正常.谢谢......

姜晓华主治医师：病情分析：您好，只要能睡眠就是正常的，不要睡前太兴奋就可以轻松睡眠指导意见：建议您不要睡前太兴奋就没问题，时间就不会很长，反之时间很长

张永霞副主任医师：病情分析：在医学上，入睡的时间快慢，这没有统一的标准的，有的人快，有的人慢，因人而异，而且，影响到睡眠的因素太多了，例如情绪，疲劳，疾病，饮食等等，都会影响入睡时间的 指导意见：只要没有不适症状，出现入睡时间长，这都没什么的。而且，睡眠的好与差，这都是周期性的。没有人一辈子睡眠都是一直好的。你无需担心的

田立红国家二级心理咨询师：如果你感到很困的情况下，一般闭上眼睛几分钟，十几分钟就会睡着了，抽个半个小时睡不着就不要在床上。可以起来做一些轻运动，或者是看看专业书当你身体感到困乏时再睡觉。

问：人一般每天正常需要睡眠多长时间

张金朋国家二级心理咨询师： 一般情况下婴幼儿需要14----18小时/天,幼儿大概需要12小时/天左右,少儿大概需要10小时左右/天,青少年大概需要9小时/天,成年人大概需要8小时左右/天,中老年人每天应该不少于7小时,老年人应该保持6小时以上/天.

刘静国家二级心理咨询师：你好朋友这也分年纪来决定的啊

周小娟护师：你好,6-8小时.