失眠有什么偏方治

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1.有什么小偏方可以治疗失眠吗?

问:我最近每天晚上睡不着,白天上课的时候死睡,困得要死,有的时候我干脆白天不去上课了,在宿舍睡一天,可是还是觉得真个人没精气神,一旦到了晚上就浑身是力气,失眠的厉害。想得到怎样的帮助:请问有什么小偏方可以治疗失眠的?

陆宝财主治医师:你好,推荐你一种老中医介绍的一个小偏方,喝了真的很管用,也许有时候你能用上。1到中医房买了酸枣仁,放到锅里炒熟。2到中药房把它打磨成粉状。3每天晚上临睡前喝一茶勺,大约30克。

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2.有什么方法可以治失眠的?

问:最近觉得心烦气躁,不开心,失眠睡不着觉,觉得压力很大,不想见任何人,去医院检查,医生说可能是压力大造成的失眠。想得到怎样的帮助:失眠是什么引起的?

刘昳主任医师:指导意见:那么你失眠的原因很可能就是因为心情,焦虑抑郁,然后导致的胡思乱想,进而导致失眠,而这个过程会形成一个恶性循环,所以说,一定要学会缓解压力,改善心情,如果自己做不到的话,就要去医院,找心理科医生帮你开点药,才能改善心情和改善睡眠,此外,平时要坚持锻炼

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3.治疗睡眠不好有什么偏方?

问:治疗睡眠不好有什么偏方?

王国云国家二级心理咨询师:下面是利于睡眠的几个小建议,1)不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好. (2)劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚餐不要过饱. (3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,牡蛎,虾,泥鳅,猪肝,猪腰,核桃,花生,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等. (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动. (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热. (6)忌用热性补药,如鹿茸,人参,附子等. (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡. (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量. (9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整.

孙凤彩副主任医师:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠:睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.

爱心医生:你可以选择适合自己的偏方试一试;1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会,太阳,风池,翳风,合谷,神门,内外关,足三里,三阴交,涌泉.按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次.按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡.如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡. 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒,上火,大便干燥之类疾病同样有效. 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜.上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适.下边的硬枕主要用于支撑高度.使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快. 4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝. 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚.这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡.如长期坚持,还能起到保健作用. 6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头.柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果. 7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡. 8..红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店).每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用.每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用. 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内.晚上睡前把它放在枕边.助睡眠.

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4.我失眠的情况有什么偏方能治好吗?

问:病情描述:最近总是睡4个多小时,有的时候还会做噩梦吓醒,长期的失眠让我整个人精神恍惚,十分的难受,心情随之不好,想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗。想得到怎样的帮助:失眠有什么偏方能治好吗?

周裕兰主任医师:你好!失眠主要与心理压力过大有关,可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节,平时放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。

爱心医生:你好,建议你不要听信偏方,也不建议你不要药物治疗,先自我调节,平时多听听舒缓的音乐,让自己的情绪有所缓解,睡前可以吃一些酸奶等,食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的,如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

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5.有什么偏方可以治疗失眠的

问:病情描述:妈妈年纪还不大,但是最近她总是说睡不着觉,这几天我看她脸色也没有以前的好了,很担心妈妈的身体,很想帮助她,可就是不知道如何帮助她才好,妈妈一直是个心事很重的人。想得到怎样的帮助:经常失眠有什么偏方可以治好

爱心医生:你好,可以用酸枣仁茶来治疗失眠的。把酸枣仁给炒熟了,炒熟了后给捣成粉末。每天睡前取大概5克用开水冲服,酸枣仁捣成沫可以让人体更好的吸收,可以把养心安神,帮助睡眠的作用发挥的更好。

爱心医生:可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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6.治失眠有没有什么好的方法?

问:这一段时间我的工作压力非常的大,每天都有忙不完的工作,晚上还要经常性的加班,我发现我晚上经常睡不着觉,头疼,我老公就带我去做了CT及MRI检查,说我是失眠了,想知道有没有好方法。想得到怎样的帮助:治失眠有没有好的方法?

胡晓英国家二级心理咨询师:你好,失眠是由多方面因素引起的,包括生理因素,心理因素,药物因素,年龄因素等。日常生活中不要压力过大,作息规律,坚持适度运动,睡前放松心情,保持安静。

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7.治疗失眠的小偏方有什么呢?

问:我现在是有失眠的毛病了,让我白天精神也是特别差,老是感觉身体有些的疲惫,休息不好,情绪也是有些差,不知道对于失眠有没有什么偏方的,想来这里问一下。想得到怎样的帮助:治疗失眠的小偏方有什么

爱心医生:你好,失眠偏方:选材:新鲜的猪心1个,枸杞芽250克,葱白、豆豉。适用于:失眠人群中,此偏方有利于心主神志,主血脉。心失所养可致心悸恐惊,失眠健忘,烦闷不畅等症。适用于心血不足兼有热象者食用,做法:先要猪心洗净血污,切成细丁状;把枸杞芽、葱白切碎;豆豉放人锅内,加清水,煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中,加黄酒、食盐小火煮作羹食。

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