含铁的食物有哪些

问：病情描述:含铁高的食物和水果有哪些？听说要肉类的食物和水果一起铁才容易被吸收，是这样的吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么样补铁快，含铁高的食物和水果有哪些？

爱心医生：病情分析：含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。指导意见：要想更好更快的补铁，可以口服常用的补铁剂，饭后服用铁之缘片，补铁均衡营养，口感好安全无刺激，可以起到不错的补铁效果，记得饭后不要喝浓茶和咖啡，平时少吃碱性的食物，希望对你有用。

何长文医师：病情分析：你好朋友，补铁剂是改善缺铁性贫血常用的药物，如乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马亚铁等，由于硫酸亚铁、富马亚铁会引起肠胃刺激，对于孕婴、女性、儿童以及肠胃不好的老年人建议选用以乳酸亚铁为原料的铁之缘片，补铁温和无任何刺激，比常规铁剂吸收利用率高，补铁快速持久。 指导意见：平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。

爱心医生：病情分析：含铁高的食物主要用瘦肉，动物肝脏，血制品，蛋黄等。指导意见：铁剂要维生素帮助下才易吸收，所以要多吃蔬菜水果。

问：全部症状:手指甲表面有一条凹痕发病时间及原因:从上高中开始还没看治疗情况:还没看想要得到的帮助:通过专家的指点给我们帮助

王宝枝主任医师：病情分析:手指甲表面有一条凹痕意见建议:指甲出现凹痕表示身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,不是缺铁,缺铁的症状是指甲容易断裂,应该多食用蛋类,鱼类,豆类,大蒜,深绿色蔬菜等.海带,紫菜,发菜,黑木耳,黑芝麻等含钙量比较高,要促进钙的吸收,还要多晒晒太阳.

爱心医生：病情分析:含铁丰富的食物有：海带,紫菜,木耳,香菇,动物肝脏,肉类,动物血,豆类,其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高,是铁的良好来源.谷类和大多数水果蔬菜含铁量较低. 意见建议:含铁丰富的食物有：海带,紫菜,木耳,香菇,动物肝脏,肉类,动物血,豆类,其中黄豆中的铁不仅含量较高且吸收率也较高,是铁的良好来源.谷类和大多数水果蔬菜含铁量较低.

爱心医生：病情分析:想要得到的帮助:通过专家的指点给我们帮助意见建议:您好： 贫血症状不只表现在指甲上,指甲典型是扁平甲,另有脸色苍白,乏力,记忆力部集中等.补铁只是治疗缺铁性的贫血一种,一般瘦肉,青菜都含有丰富的铁,不必刻意吃药.

问：问题描述:我知道贫血要补铁,不知道哪些食物里含铁丰富些

车卫平副主任医师：建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收

问：哪些食物含铁，哪些是滋补性的食物哪些食物含铁，哪些是滋补性的食物

关晓蕾主治医师：动物内脏内脏，因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。例如，猪肝，鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样好，鸭胗、鸡心、猪肾（腰子）等，只要是深红色的内脏，都有帮助补铁的作

陈业龙医师：病情分析：你好，含铁的食物很多，猪肝猪血，芝麻酱，黑木耳，桂圆，银耳，海带，虾子，海蛰，大豆，黑豆，豆腐干，鸡肝，鸡珍，芹菜茎，小油菜，萝卜缨，樱桃，桃干，松子，炒西瓜子，糯米，蛋黄，标准粉，高粱，苋菜，香菜，菠菜，空心菜，韭菜指导意见：平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是滋补的。

问：病情描述:孕妇能吃那些含铁的食物，请您给我写一个食物的单子好吗谢谢曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:孕妇能吃那些含铁的食物

陈宝财主治医师：病情分析：你好，根据你的咨询需要检查是不是缺铁性贫血。需要服用药物。指导意见：可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。祝健康。

孙庆升主任医师：尊敬的患者您好，很高兴为您解答。根据您描述的情况，孕妇可通过以下食物补铁：猪肝、瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等。

朱莉主治医师：病情分析：含铁的食物很多，正常人能吃的孕妇也可以吃。指导意见：如牛奶，猪肝，瘦肉等，如果贫血最好是吃硫酸亚铁。

问：孕妇吃含铁的食物有哪些

徐耸副主任医师： 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.

保密医师：补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝,蛤蜊,海带,黑木耳,鱼,鸡,牛肉,蛋,紫菜,菠菜,芝麻,红枣,山药,豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.

问：什么食物含钙铁锌多

李渝副主任医师：你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以多吃些骨头汤，瘦肉，蛋类，豆制品，鱼虾类，奶制品，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，不要吃零食，可以服用右旋糖酐铁口服液，葡萄糖酸锌口服液。