经常失眠如何治疗

问：因为叔叔没有结婚.现在他也不想结了.跟着我们过.可最近他头晕目眩,老是无力,大半夜的还不睡觉.叫他睡,睡了一会,没多久又起来.请问经常失眠怎样治疗.想得到怎样的帮助:失眠怎样治疗?

爱心医生：你好，根据症状考虑属于低血糖引起的症状,一般发病时会伴有饥饿感出现。 平时要多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等食物，加强身体锻炼，放松心情。不需要要无特殊治疗。如果不能好转或者反复发作，需要到医院检查治疗.

问：我的一个好兄弟跟他女朋友分手以后就开始了长时间的失眠，每天基本上就睡两三个小时，怎么睡都睡不着，白天上课的时候就一点精神都没有，严重影响到了他的学习进度。真不知道该拿他怎么办。想得到怎样的帮助:请问出现这种情况应当怎么治疗才好呢？

李明飞主治医师：你好，这种情况就要注意了，一定要把心放开一点。多想点轻松快乐的事情。多和家人或者是好朋友多交流。建议把心里的郁闷向你的好朋友倾吐出来，一定要保持心情舒畅，除了学习外，可以找一找自己感兴趣的事情做做。体育运动是很好的放松心情，减少压力的方式。可以多和朋友做群体类的体育锻炼。

问：我近一年来经常的失眠，白天根本上就不睡觉的，可是晚上还是会失眠，一般都要很晚才能入睡的，而且入睡后还特别的容易惊醒，醒后就难以入睡，躺在床上睡不着的感觉真的非常的难受，弄的我白天很没有精神。想得到怎样的帮助:近一年我经常的失眠这样的情况应该如何治疗？

爱心医生：您好，根据您所说的情况，可能是神经衰弱，建议服用谷维素，注意作息时间，白天不要想太多事情，睡觉前，喝一杯热牛奶，用热水烫脚，听一些舒缓的音乐。希望我的回答对你有所帮助

爱心医生：病情分析：无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异

爱心医生：病情分析：白天根本上就不睡觉的，可是晚上还是会失眠，一般都要很晚才能入睡的，而且入睡后还特别的容易惊醒，醒后就难以入睡，躺在床上睡不着的感觉真的非常的难受，弄的我白天很没有精神。指导意见：根据您所说的情况，可能是神经衰弱，建议服用谷维素，注意作息时间，白天不要想太多事情，睡觉前，喝一杯热牛奶，用热水烫脚，听一些舒缓的音乐。希望我的回答对你有所帮助

问：我的作息时间不稳定，基本是在家里困了就睡，因为放假所以我也不爱出门运动，有时候玩电脑到夜里3点，然后再睡，睡到下午，久而久之我的生物钟就颠倒，失眠的厉害。想得到怎样的帮助:请问经常失眠怎么办？

爱心医生：你好，调整生物钟建议你1早上再困，也要爬起来。坚持去做事。这需要一点带着“难受”生活的坚韧力。2中午已经神魂颠倒了，可以午休一下，定个闹铃，不超过半小时就起床，午睡多了，晚上又会睡不着。3坚持到晚上，您就能倒床入睡啦。4晚上睡的早，第二天必然起的早。不错，经过一天辛苦的坚持。终于把生物钟调正了。希望以后保持好习惯，早睡！

问：我经常失眠症如何治疗详细病情及咨询目的:治疗本次发病及持续的时间:半年目前一般情况:睡不着觉病史:10多年以往的诊断和治疗经过及效果:吃谷维素等维持辅助检查:其它:

郭万伦副主任医师：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

爱心医生：你好！不知道你职业是什么？是不是失眠和职业有关系呢？工作压力大或是太累了？患者现在已经53岁，是更年期的年龄段，由于卵巢功能的衰退所出现的一些症候群，比如失眠，多梦，健忘，易怒，疲劳等；建议患者服用中药，中药不但治病还能安神养心，祝患者早日康复！

许济川医师：西药治疗失眠多为大家熟悉的安眠药，或者调节神经类药物如谷维素，靠直接影响大脑神经中枢起到治疗作用，就多梦一症状，没有特效的药物，中医治疗可根据病人情况辨证论治，在治疗失眠的同时也可兼治疗多梦。我们建议你使用中药治疗，不要轻易擅自使用安眠药，并且适当的时候可以考虑配合心理治疗。 如果你认为回答满意，请点击采纳为答案，如果还有其他问题，可点击查看医生信息和我们取得进一步的沟通。

问：我最近一段时间总是特别的爱失眠，到下半夜了也是睡不着觉，我还特别的爱掉头发，我很是闹心，我也想睡一个好觉，我想问下大家有什么好的办法没？想得到怎样的帮助:怎么样治疗爱失眠的问题？

爱心医生：你好。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。

问：最近晚上怎么也睡不好，身体感觉特别的难受，黑眼圈都起来了，没办法只能去医院买了一点药，吃了也没有太大的效果。非常难受，不知道到该怎么办，失眠该如何治疗。想得到怎样的帮助:最近经常失眠该如何治疗？

爱心医生：治疗方法1一、治疗失眠多梦的自我按摩1、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。（1）用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧

爱心医生：病情分析：最近晚上怎么也睡不好，身体感觉特别的难受，黑眼圈都起来了，没办法只能去医院买了一点药，吃了也没有太大的效果。非常难受，不知道到该怎么办，失眠该如何治疗。指导意见：你好，治疗方法1一、治疗失眠多梦的自我按摩1、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。（1）用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。祝早日康复。

爱心医生：病情分析：大部分失眠患者在初期过于轻视失眠，过分依赖保健治疗，并短期或者长期过多服用安定类药物，抑制了脑部的功能，不但会损害记忆及诱发痴呆，而且会引起药物依赖性，反而加重失眠，并严重损害肝功，停药后更加加重。指导意见：白天减少休息时间，睡觉前可到室外散步，临睡前可用温水炮脚 可考虑服用中药，也可尝试针灸调理睡眠 若改善不佳，尝试运用镇静安眠类西药。