蜂蜜真的能减肥吗

问：病情描述:我以前也是很瘦的，但生了小宝宝之后，就胖了，肚子全是赘肉，130斤曾经治疗情况和效果:没去治疗想得到怎样的帮助:想知道蜂蜜配生姜能否减肥

周玮主治医师：病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，偏方的效果因人而异，应该正确的理解。指导意见：通过合理的锻炼来消耗多余的脂肪，逐渐的减轻体重，这是锻炼的效果，应该根据自己身体的实际情况合理的进行，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，逐渐的达到理想的身材。

问：生姜配蜂蜜能减肥吗？需多长时间见效果！一定要早上喝吗？

韩玉敏主管护师：病情分析：你好！因为蜂蜜有润肠的作用，因此对于便秘的患者多吃蜂蜜是有好处的，但是这并不意味着蜂蜜有减肥的效果。指导意见：如果体重超过正常范围，建议首先还是要积极地控制油脂类食物的摄入，同时根据自己的情况增加运动量，消耗掉多余的脂肪。这才是减肥的最好的方式。

爱心医生：病情分析：您好，生姜和蜂蜜都可以滋润肠道，但能不能减肥却很难说指导意见：减肥需要控制饮食和加强运动才有效果，祝您健康

王玉青主管护师：病情分析：你好，生姜加蜂蜜服用是能够起到一定的减肥效果的，具体见效时间还是和你个人体质有关系的，建议你平时注意控制饮食，少吃高热量食物，最好少食多餐，能够减肥。指导意见：另外，平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，对于减肥十分有帮助。

问：白醋+蜂蜜真的能减肥吗

爱心医生：减肥我不同意饮食减肥,我倒觉得运动减肥更能达到减肥的效果,那样可以一举两得,即锻炼了身体也能达到减肥的效果哦,您觉得了?

爱心医生：不知道你从知道的,这方法能减肥.没有科学依据.从中医的角度在说肥胖的原因吧,既然发胖的根源就是虚,那只有用补来解决.有句话叫:血虚怕冷,气虚怕饿.血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃.针对这样食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他们常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭.用10粒桂圆,10粒红枣,不至于以为吃少了而感到饿,同时桂圆和红枣又补了气血.另外,平时也要多吃海虾,也是补气补肾最好的方法.还有的胖子不是容易饿,而是不知道饿,他们总是吃的很少,这种人往往是血虚,就要多吃鳝鱼,固元膏,黑米糊,海虾,同时再多吃牛肉,自然就精神有劲,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失了.希望能给带来答案

问：病情描述（主要症状,发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我20岁,身高154,体重60,想减肥,但是又不想花太多时间,运动对我来说又太苦,朋友跟我说喝白醋喝蜂蜜能减肥,我想知道这样真的有效果吗?或者还有什么轻松有效的方法啊?谢谢化验,检查结果（请在下方创建病历）:

刘云涛副主任医师：正常情况下白醋和蜂蜜不能够起到减肥的效果，如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品油炸食品！晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跳绳都有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。

柴士梅主任护师：你好根据你的描述，看出你是一个非常细心的爱美女智慧者。请你睡眠前口服白醋蜂蜜水，并注意多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等。

爱心医生：你好,根据你的情况,给你下列建议：（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

问：饭前喝一杯蜂蜜水真的能减肥吗?

袁福贵主治医师：你好,使用蜂蜜减肥法在营养均衡方面有所欠缺,容易反弹,且不利健康.建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯,蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖,蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效.

王文波主治医师：你好 可以试试但也要体育锻炼

马占欣医师：你好,这不是绝对的,不妨试试

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:醋和蜂蜜到底能不能减肥 我用了一段时间没见反而增肥了想要得到的帮助::醋和蜂蜜到底能不能减肥

爱心医生：病情分析:您好：身材完美是每个女性都希望的,但是一定要科学减肥,不可盲目,这样对容易身体造成不良的影响.很多道听途说的办法都是很难到达效果的.意见建议:为了您的健康药物减肥和手术减肥都不可取的,完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的.如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错：先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,每天至少上1次WC,早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳,跳绳,跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶,燕麦,葡萄柚,番茄,冬瓜,胡萝卜平衡膳食：荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

爱心医生：病情分析:喝蜂蜜水有利于治疗便秘,排毒养颜的.意见建议:减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.减肥: 海带50克, 草决明75克, 水煎服, 每日一次, 15日达到理想, 不妨一试.

王广方医师：病情分析:这种方法即使能减肥也不能用,因为对胃的伤害太大了.容易引发胃酸,导致胃炎等多种胃病意见建议: 减肥没有捷径,只能通过保持均衡营养,少吃高热量食品,尤其晚餐；多运动,在家里可以晃呼啦圈,做仰卧起坐,等；天气好吃过晚饭可以出去跳绳,踢毽子,快走加慢跑,等等好多呢,如果有条件也可去健身房,那里既能跑步也有器械,可以使各部位得到运动,并且还有教练指导,挺不错的,总之无论哪种方式,都不能心急,而且要持之以恒才行. 祝你健康,减肥成功!

问：蜂蜜加白醋真的能减肥吗？有什么副作用吗？谢谢

李哲副主任医师：病情分析：你好！根据你的描述这个是有减肥的功效同时还有美容的作用，但是减肥是持之以恒的事，改变生活方式，注意低能饮食，多做运动

王余丽副主任护师：你好,因人而异,不过对大多数人还是很有效果的,关键这是一个很健康的减肥方式,胃不好的人要注意一些,因为醋多少有点刺激胃,起初喝完后会有点烧胃的感觉的,如果等不到那么久可以喝完之后稍早点就吃早饭,慢慢的习惯了就会好些.

韩秀玲副主任护师：你好，有一定的作用，但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果。