问：问题描述:多年来身体比较弱,主要是容易疲劳,怕冷,肠胃不好,人消瘦. 具体情况如下: 1. 容易疲劳.这些情况下容易疲劳:走动稍多一点,天气冷的时候,空气不流通的地方（开空调,暖气的地方）,人多声音多的地方,连续讲话稍微久一点或听别人讲话稍微久一点.一开始疲劳就感觉没力气,眼睛很酸累（不是用眼过度）,像是要陷下去,注意力不能集中,比较犯困.平常说话经常给人底气不足的感觉,累的时候根本就不想讲话.白天不论上不上班,不论工作量大不大,一天下来总觉得累,经常是晚上回到家就什么事情都不想做.周末如果休息得好,周一会感觉精神好点,但往往只能持续一天半天.有时候累了,睡一会儿会有所改善,但好状态也只能持续一小会儿.整个感觉是身体无法储存能量.2. 肠胃不好,吸收差.大便通常很软,比较稀薄.有些季节,比如春天,就经常拉肚子或者便溏,有时是便溏和便秘交替.（不知道是不是便秘,因为没有上火的症状,大便也不干结,只是解便比较困难,同时气闷）人很瘦.父母本身也较瘦.高中之前知道自己瘦,但各方面感觉还好；高中之后开始觉得人“瘦”下去,特别是身体虚弱的时候,感觉人瘦得要瘪下去一样.（主要是指身体的感觉,不是指外观看到的）.胃口比较一般,不差,但是吃下去的营养好象不吸收.吃阿胶就拉肚子.听人说山药可以健脾胃,但我吃了大便也会变稀.3.对天气变化,地理变化适应性差.天气如果突然变冷或变热,或者突然到外地,身体就会莫名的不舒服.4. 怕冷.特别怕冷.冬天手脚冰凉,长冻块.冷到手脚麻木,要用手心去碰才知道很冷.冷的时候手上的血液非常的紫,伸出来有点吓人.早上起床的时候不紫的,而且我白天还带着手套.冷的时候,觉得整个人发紧,特别是胃和胃以下部分.春天太阳很好,外面温度不低的时候,应该是一点也不冷的,但是稍有风吹过,脸上汗毛竖起,鸡皮疙瘩起,而且手脚还是照样冷.感觉这种冷是从体内冷出来的.冬天有泡脚泡手,晚上睡觉还行,但白天还是特别怕冷.听说生姜可以御寒,今年夏天有段时间天天早上吃生姜,后来秋天比较干燥,停掉了,但是今年冬天比去年更怕冷了.另外,到了夏天手心有点发热,出汗少.5. 痛经.例假来要痛经.周期一般都会延后.如果没来之前每天吃几颗红枣,来的时候就不会痛,但不吃又会痛.6. 睡眠.一直比较要睡觉.但经常多梦,睡醒后比较累.7. 食后困倦.以前是吃完饭就想睡觉,特别是晚饭后就马上想卧床休息.现在晚饭后的症状减轻了很多,但基本上中饭后还是马上就很困倦.8. 面色.面色非常晦暗,有黑眼圈,眼睛无神,眼白发黑,发蓝.小时候的身体状况记不大清楚了,但是印象中是比较爱睡觉的.一般小孩晚上是比较兴奋的,要哄着才肯睡,但是我在晚上就不大有精神,差不多8,9点就犯困了.白天还要午睡.其他没什么大疾病,不过过敏性鼻炎已经有多年了.属于温度,湿度有变化就发作的那种.9. 最近状况.春节回家过年,年后回到工作的城市,身体又开始莫名其妙地不舒服.先是心脏部位难受（说不大出来,有一次粗略测心率为100）,下午的时候特别明显,特别累,走路感觉像是在踩棉花,整个人晕乎乎的,左面头顶头皮酸胀.有两个早上醒过来,心脏好像被堵住了一样,右手手指有点胀（冻疮已经好了）.头几天大便一天要好几次,接着心脏部位症状减轻后,下腹部很闷,本来每天早晨解一次便,那两天要不没有,要不延迟,解便很困难,但大便又不干结,有时甚至有点稀,又不像是便秘.后几天越来越闷,东西吃下去,好象搁在嗓子眼里,但是胃口倒还可以. 后来吃了沉香化气胶囊,气闷有所减轻.回想一下,去年春节后也有一段时间身体特别不舒服,后来找点治疗水土不服的药吃就慢慢好了.今年也有点类似,只是以前主要是大便不正常,没有心脏的反应和气闷.冬天为了御寒,有在用生姜泡脚,不知道跟泡脚太多有没有关系.因为我有时候泡脚时间稍长一点,也会心慌慌的. 10. 前几年状况. 以上状况在2001年到2005年最为严重.那时候还在读书,整天没力气,不想说话,一下课就想躺到床上,甚至写字都很费劲,肠胃不舒服也是三天两头的事.当时有去医院做过生化全套的检查,结果除了血糖偏低,其他没什么异常的.有人说可能是压力太大,精神状态不好,所以去看过心理医生,也没有大问题.05年后主要的也就是让自己尽量多放松,多休息,多补充营养.也吃过一些药.例如黄芪生麦饮,六味地黄丸,胃复春（以前有过胃炎,后来就当养胃的药在吃）等,中药也吃过.去年还有早上起来吃生姜.经常跑跑步.到目前为止,可以说和05年之前相比,身体状况要好很多,但是和一般人相比还是差很多,而且只是程度上减轻了,似乎没有质的改变.转眼又是4年过去了,身体还是老样子,特别是容易疲劳,怕冷,面色很差.而且怕冷和面色差是比以前加重了.查过很多资料,估计我应该属于虚寒体质的.我知道身体的调理不能心急,但是这样的状态前前后后也有十来年了,最近的也有三四年了. 因为时间长了,起色不大,体质没有根本性的改变,让我不得不重新思考.一般去医院就诊的医生也只是解决当下的明显症状,不能长时间跟进.自己也不是医生,不知道怎样才是正确的调理方法,所以希望可以找到一位有经验的中医,从药物和饮食方面作全面的调理,并且根据身体状况有个调理的计划,在比较短的时间里使身体状况有较大的改善.我在前面之所以写了很多,包括提到了以前的甚至小时候的情况,是希望医生能对我的状况有一个全面的了解. 在此先谢过各位医生的关注!
樊庆文主治医师：虚寒体质多见于脾肾虚寒，多以腰酸，纳差，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服附子理中丸温中祛寒，避寒保暖，作息规律，保证充足睡眠。最好根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
张三军医师：病情分析：你的情况是虚寒体质，痛经是宫寒，肾阳虚的原因引起，另外还存在有气血不足的症状的指导意见：可以服用艾附暖宫丸以及阿胶补血口服液等药物治疗，平时多吃些生姜羊肉汤，枸杞红枣粥，山药薏米粥等食物进行食补。平时注意少吃生冷寒凉的刺激食物
王丽娟主治医师：指导意见：你好，体质虚寒就是中医所讲的阳虚症状.如果夜尿多是肾阳虚,用金匮肾气丸,如果大便不成形,一天二三次而且都形体偏瘦,可以用补脾益肠丸.在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等。
查看原文>>问：我的体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说我是气虚体质，我想知道这应该怎么调理。想得到怎样的帮助:体质虚弱的人应该怎么调理
孙连庆主任医师：你的情况气虚体质，可以买点增加免疫力的保健品敖东人参蜂王浆来服用。对于免疫力低下者效果显著，同时再配合食疗，小米,粳米,糯米,,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,这些食物都有很好的健脾益气作用.可以适量的多吃。注意锻炼身体增强体质。
查看原文>>问：病情描述:我的女儿不知道怎么回事，从小就体质弱，以前因为我和老公比较忙，所以对她的关心不够，直到最近看她的身体越来越差，不免有些担心，想好好给她调理一下。想得到怎样的帮助：孩子体质弱到底要如何调理呀？
谭元杰主治医师：体质差的小孩一般是免疫力不好，要多给孩子吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，或多补充一些多元维生素制剂或者牛初乳，也能有效的增强孩子抵抗力。注意适当锻炼身体，保证充足睡眠。
王博敏主治医师：指导意见：你好，你的情况为体质虚弱。1.食养：饮食失节可以引起体质虚弱，如经常吃大量生冷油腻之品，可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质，主要是饮食失养所致.反过来合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为食物中的各种营养素，包括蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质等可以保证身体的生长发育，供给热能，修补组织，调节生理功能等。
爱心医生：你好，你的情况为体质虚弱指导意见：1.食养：饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等。
查看原文>>问：全部症状:体质虚弱,身体偏瘦,睡眠质量较差,老感冒稍受凉就会感冒.发病时间及原因:3年治疗情况:想要得到的帮助:如何治疗回复
乔桂静药师：病情分析:气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等意见建议:常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.
查看原文>>问：病情描述:我的女儿从出生的时候就身体不是太好，体质差，一直到现在已经快有一周半了，还是如此，平时也试着给她调理过，但是一直都没有效果，总是会生病。想得到怎样的帮助：小孩子体质差如何调理？
刘玲副主任医师：你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。
徐开荣主任医师：病情分析：你好，孩子抵抗力低爱生病，需要化验免疫功能看看免疫系统有没有问题，如果免疫功能低下，需要用提高免疫力的药物指导意见：同时注意饮食均衡，不能挑食偏食。脸色差，需要化验血常规看看有没有贫血。平时多吃应季蔬菜水果，多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间以提高抵抗力，不要接触感冒患者，不要受凉，少去人多密集空气不流通的地方
查看原文>>问：病情描述:得过牛皮癣治愈过好些年了但最近复发了，现在正在治疗中，曾经治疗情况和效果:正在治疗中想得到怎样的帮助:如何把酸性体质调理成碱性体质
王毅主治医师：病情分析：你好，这个可以听通过多吃一些碱性物质，不要敷衍酸性食物。指导意见：酸性体质和碱性体质也与个人的基因有一定的关系，不是通过改善食物来改变的。
爱心医生：病情分析：您好。牛皮癣本身就是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向。指导意见：在治疗是要有耐心，慢慢的系统的治疗，身体的体制本身就不分什么酸碱性，所以没有必要去调节自己的体制。以免影响健康。祝您健康！
爱心医生：病情分析：健康人的体液应该呈弱碱性，人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。指导意见：多吃富含碱性物质的食品，配合改变饮用水质，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好
查看原文>>问：运动一会就出汗，头昏，精神不太好，比较胖，却没力气，使不上劲，身上的肉都比较软
王俊玲主任医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 提问人的追问 2013-08-04 22:07:13这属于虚胖吗，需要需要补血补气吗，去看中医有作用吗？需要抓些药调理吗
爱心医生：病情分析：减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。指导意见：如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。 提问人的追问 2013-08-04 21:58:54我这属于虚胖体质吗 回复人的回复 2013-08-05 21:57:22差不多，运动可以解决
查看原文>>