问：我一直为减肥而发愁，运动也做了，也尽量的节食了，但是体重就是下不来。药物又不敢吃，怕有副作用，听一个同事说绿茶有清肠胃减肥的作用，不知真假，我也想试着喝喝看，配合运动看能不能减下来。想得到怎样的帮助:绿茶有减肥的作用吗？
刘昳主任医师：这种情况考虑因为肥胖而烦恼，建议正规公立医院美容整形科就诊，平时多运动增强体质，合理饮食，均衡营养，少吃高热量的食物，可以喝点绿茶，有利于健康减肥。
查看原文>>问：病情描述:肚子赘肉怎么也减不掉，准备按摩减肥，不知道有效没有，还有就是有副作用吗？
陈常云副主任医师：病情分析：这个有一定的效果但是也需要达到量，就是什么事做多了达到量了都可以达到效果度不够量不足的指导意见：还是没用，你只要按摩的同时少食多运动，就可以达到减肥的效果，副作用都会有的但不需要担心。
韩月副主任护师：病情分析：你好可以的最好的减肥方法就是运动减肥，饮食很重要，晚上不吃晚点最好，实在饿了的话稍微吃点可以，但要适当，吃完不要立刻睡下，那样会容易胖。指导意见：运动减肥体重下来后的一段时间很重要，那段时间非常容易反弹，那段时间就别吃晚点了，还是一样的多加强锻炼。
彭淼云主治医师：你好，根据你所描述的情况，按摩减肥，一般是没有副作用的，主要是通过穴位达到没有饥饿感，适当的活动锻炼，平时多吃一些蔬菜和水果。
查看原文>>问：病情描述:肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:减肥啊啊啊啊啊啊
赵蕾副主任医师：病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
查看原文>>问：我已经节食一个星期了，虽然饿得前胸贴后背，但是为了能瘦掉我的大腿，我还是忍住了不吃东西，可是我的大腿肉很结实，结实根本没多大效果的感觉，请问我的节食计划能让大腿减肥吗？想得到怎样的帮助:节食减肥能瘦大腿吗？
刘昳主任医师：你好！要想有较好的大腿减肥效果一定离不开运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。多做对大腿有很好减脂效果的有氧运动；瑜伽中一些动作对大腿有很好的塑形效果。同时，也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，运动之后一定要记得放松。
查看原文>>问：大腿脂肪过多减肥没有效果、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
王玉青主管护师：病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持指导意见：平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，这个情况的话这些产品最好都是不要相信的。都是骗人的。指导意见：真正没有i经过主动运动是不可能消耗脂肪的。所以一定要注意多做有氧运动如慢跑快走是比较合适的。注意少吃油腻、辛辣刺激的食物为好。多吃青菜水果为好
爱心医生：减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解铜贾皮这个人，看看别人具体的经验和方法成功的。..
查看原文>>问：我以前不是很胖，可是生过一场病，家人给我太补了，所以我一米六多点的身高，体重就有一百三十斤，有时候走路走多了，都会感觉呼吸有些困难，还很容易出汗，我本想节食减肥，但是家人不愿意，同学就推荐我多吃些蓝莓，说是有减肥的作用。想得到怎样的帮助:我想问问吃蓝莓有减肥的作用吗？
韩昕健主治医师：减肥是没有捷径的，蓝莓也只能起到辅助作用，关键还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西，同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。
韩冬梅护师：你好，需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。
王如胜副主任医师：吃蓝莓肯定对减肥没有效果，反而会摄入更多的能量，想减重的话无非就是多动少吃，一定要控制饮食，但是正常的饭是可以吃的，主要控制的是各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食这些都是不能吃的，逐渐增加运动量，每天慢跑30分钟以上，坚持下去肯定是可以逐渐减下去的
查看原文>>问：胖大海可以减肥吗？会不会影响肾功能？胖大海可以减肥吗？会不会影响肾功能？
周玮主治医师：病情分析：目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。指导意见：建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
于学主任医师：病情分析：胖大海没有减肥的作用的指导意见：你可以试试节食、多运动、还可以试试针灸的方法减肥的
周恒主治医师：病情分析：你好，胖大海没有减肥的作用。饮食减肥 饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。 指导意见：运动减肥 通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
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