忧郁症怎么解决

问：病情描述:我最近生活压力大，两个孩子，我还没上班，只有老公一个人赚钱，而且特别烦外人跟我说话，总觉得现在活得真的特别没意思，每天都很烦闷。想得到怎样的帮助：抑郁症究竟该怎么办啊？

解昌国主任医师：病情分析：压力是每个人都存在的现实问题。过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑抑郁情绪。严重者会有厌世观念，严重时会损害咨询者身心健康和社会功能。指导意见：建议咨询者摆正位置，调整心态。及时化解压力。有困难可以寻求他人的帮助。积极与人沟通沟通。根据自己的实力制定切合实际的目标。严重情绪障碍，需要药物治疗。

胡灵芝国家二级心理咨询师：病情分析：根据上面提供的信息，你现在有两个孩子没有上班，只有老公一个人挣钱，自己感觉到生活好没有趣啊，很烦。指导意见：带孩子很辛苦的，单调乏味，还操心。关键是还不能体现自己的价值。给你一个建议。找一点自己喜欢做的事。或者自己去旅旅游。把自己生活打理好了，

张知常国家二级心理咨询师：病情分析：青年女性最近由于生活压力大，对外人交流感到心烦，对生活觉得没有意思，心情处于烦躁郁闷状态。这属于抑郁情绪的表现，但并不一定达到抑郁症的程度指导意见：调整错误的认知和思维方式，改善与外人的交流方式，取得互相理解和信任，增强本人的自信心，认可自己的价值与能力，避免将对现实生活的压力、困难转化成消极的感受，积极投入生活，多做一些有意义并且容易见效取得成功的事情。

问：医生好我吃了一年的药还要吃好久呢是不是继续吃下去了

张志红医师：病情分析：抑郁症分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅；心理抑郁以心理治疗为主，药物治疗为辅指导意见：。如果是心理抑郁的话，不吃药，通过专业人士的疏导，自己慢慢想开的话，应该有可能自愈

宋宁宁医师：病情分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病,指导意见：建议多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

董云平医师：病情分析：抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。 指导意见：建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

问：病情描述:最近都不知道怎么的，我就是一直心情很低落，成天胡思乱想的，做什么都提不起精神，还一直的想哭，做事情都是没有兴趣，吃饭也吃不香，还一直失眠，都是给我急死了，去了医院做了健康检查，发现是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办？能治好吗？

刘静国家二级心理咨询师：病情分析：抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症需要正规治疗。指导意见：抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生机构咨询诊治，可以辅助心理咨询，可以达到临床痊愈。

爱心医生：你好，抑郁症的原因很多，与个人因素，环境因素，家庭因素，社会因素以及不良刺激等有关。根据您提供的情况，不排除抑郁的可能，但是简单的症状是不可妄作诊断，建议到医院正规检查之后，做进一步治疗。

问：病情描述:我最近情绪低落，不知道是怎么的，真的很不舒服的，最近就是看见什么都心烦，没有自己喜欢的事情了，晚上也睡不着，真的都是急死了，去做了健康检查之后发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如果得了抑郁症该怎么办？

王红亚国家二级心理咨询师：你好，抑郁症患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

问：病情描述:得了忧郁症怎么办？精神状态很糟糕，注意力不集中，没办法专心的工作。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我想知道忧郁症要怎么办？

爱心医生：你好，忧郁症属于精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要的症状。严重的抑郁症会困扰到生活、工作和学习，并且给家庭跟社会带来一定的负担，据统计，抑郁症之中有15%的患者死于自杀。 建议你可以采取宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。如果想保留自己的隐私，可以在安静独立的环境下将自己的情绪写下来。这样做会使郁闷的心情得到宣泄，有助于平和不安的心境、重获心理上的平衡欲望适度。

问：病情描述:我身边有个同事，看起来蛮不错的一个人，但是整天闷闷不乐。后来才知道，这个同事心情总是不好，天天都感觉自己过的没意思，还总是在幻想一些莫名其妙的东西，似乎有抑郁症。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:抑郁症怎样进行自我治疗？

爱心医生：您好，首先还是心病要从心药医，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要特征，心境低落与其处境不相称。因为工作和生活的原因，很多人都有压抑的情绪出现，所以不必太担心，只要进行及时的自我调节就行。 意见建议：需要注意的是尽量不要刺激这样的病人，让他的心情保持平静。另外可以让他多出去散散心，比如每天早晚出去走走，家里条件好的话也可以去旅游，当然，最终还是要归结到解决心理问题上，要想让抑郁症患者康复，必须要解决他们的心理障碍问题。现在中医治疗抑郁症的方法很有效，大多数患者都能够快速的走向康复。