吃什么能长高啊

问：我1996年生的还有长高的机会呢平常多吃什么能长高

魏春莹护师：病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

陈子摇医师：病情分析：你好，根据你的描述分析，考虑成长造成的可能情况指导意见：根据你的描述分析，是否去做过X片，骨垢线有没闭合，建议多补充营养及运动，有些还是能长高的，要有信心

问：我16岁现在165吃什么可以长高，黑芝麻糊可不可以吃，会不会影响

富灵杰副主任医师：你好，你所提出的问题，建议查一下骨龄片，如果干骺端完全融合的话，就没有长高的可能性了，如果没有完全融合的话，平时要多晒太阳，多做上举的运动，比如打篮球，游泳，跳绳等，多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等。

问：病情描述:青少年吃什么能长高。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长高的方法

谢金秋主任医师：病情分析：蛋白质是构成一切生命的主要化合物，是生命的物质基础和第一要素，在营养素中占首要地位。指导意见：婴幼儿、少年儿童生长发育所必需的脂溶性维生素、铁、钙、磷等无机盐及部分微量元素，在蛋白质食物中也同时可以获得。所以，有些儿童少年只喜欢吃素食，怕吃鸡、鱼、肉、蛋等荤菜，或是在家长的催督下才勉强吃一点，这种做法是不可取的，必然会导致因蛋白质缺乏而影响身高。正确的膳食原则是食物要多样，粗细要搭配，坚持以粮、豆、菜为主，适当增加肉、鱼、蛋、奶的量，以补充身体发育的充足营养，保证身高增加的原料，促进个子长高。

韩秀玲副主任护师：你好，可以多喝牛奶、多吃蔬菜、水果，多吃豆制品、骨头汤、海带、海产品等，同时多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

爱心医生：病情分析：正是发育的时候，补充营养方面很重要。指导意见：首先不挑食，什么食物都可以吃点，营养均足，鱼类和豆制品可以多吃点，要多运动如排球、慢跑、跳远等都可以拉伸骨骼的。

问：问题描述:我的身高只有1.45,不知吃什么可以长高,谢谢.

黄坤美副主任医师：只要你的骨骼线没有闭合就有长高的空间，那就需要多吃牛肉，鱼虾蛋，豆腐，水果，蔬菜，牛奶，一定要注意饮食均衡，不能挑食偏食，同时你到医院检查一下骨骼线有没有闭合，要参加有益的运动就可以改善身高的发育。

关玉晶副主任医师：你现在身高1.45米，确实明显低于正常，如果骨骺没有闭合，建议加强营养，多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，尤其多喝牛奶，每天至少500毫升，同时多运动，坚持游泳跳绳，打篮球，促进身高发育。

饶敏杰副主任医师：病情分析：你好，要想长高这个需要多吃些含钙多的食物，比如说牛奶，虾皮，骨头汤等，另外就是要注意多运动锻炼的指导意见：可以考虑每天晚上睡觉前喝些牛奶，另外就是不要熬夜，多注意休息，一般身高在18岁之前还是有发育空间的

问：我13.14在速长，从那以后就没怎么长了。

夏济忠医师：病情分析：多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。 指导意见： 反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

肖思琪护师：病情分析：你好。建议你坚持喝牛奶,适量补充钙片,加强蛋白质的摄入,还有加强锻炼,打篮球,没事就摸摸高,跳绳等. 指导意见：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

问：应吃什么保健品能长高

朱芳主治医师：病情分析：你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。指导意见：平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。

田靖主治医师：您好，想长高的话，建议每天多参加户外活动，多吃富含钙的食物，比如牛奶，优质蛋白质，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。希望能够帮助到您。

爱心医生：病情分析：患者，男，16岁，询问疾病指导意见：你好，保健品不一定有效，建议服用钙片的同时配合维生素D，吸收效果比较好，多晒晒太阳。

问：吃什么维生素能长高？

刘玲副主任医师：病情分析：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

谢金秋主任医师：病情分析：你好，维生素一般是不具有增高的作用的，但是你可以适当补充维生素d。指导意见：你这年龄是建议你均衡饮食，加强锻炼，按时作息是完全性还是i可以长高的，

殷润香副主任医师：你好，服用维生素D能促进钙吸收，有助于补钙，有助于长高。但是孩子的身高与遗传有关系，还有是后天的营养和运动也很重要。建议平时多吃水果蔬菜鱼虾瘦肉鸡蛋，多做弹跳运动如跳绳跑步打蓝球运动有助于长高。