吃什么食物补硒

问：病情描述:硒被称为“抗癌之王”,我要预防癌症吃什么有用呢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么硒可以预防癌症

尹靖主治医师：一般富含硒的食物不算多。主要有芝麻、麦芽、海鲜、猪肝、蘑菇、大蒜香蕉、橙子。健康身体，最好是饮食多样化，不偏食挑食，忌食辛辣油腻刺激食物，规律作息，适当运动。戒烟戒酒，保持心情愉快。

问：听营养师讲了好多关于补硒的知识，对这个补硒有很强的了解想法，主要是想给家里老人提升提升免疫力，这个是可以的吧？医生，补硒吃什么食物好？有什么好处的呢？请解答，谢谢！

杨章林主治医师：按照你的描述这种情况要分开理解。首先硒元素是人体一种很重要元素，补充有一定好处，不过大部分不会缺乏，只要不挑食一般不会。再就是免疫力主要是靠多运动多练练才能缓慢提高。短期内吃食物没有太大作用。

王玲玲副主任护师：病情分析：硒是抗氧剂，具有活化免疫系统，预防癌症的功效，100微克是人体必需的微量元素，植物活性硒和维生素E、β-胡萝卜素搭配可以增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老，并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用。指导意见：“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识。普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。 提问人的追问 2015-10-18 18:22:56嗯嗯，好的医生，现在已经是有吃硒唯康口嚼片专门补硒和维生素E还有这个胡萝卜素调理了，需要吃多长时间的呢？还有什么注意事项的吗？谢谢医生 回复人的回复 2015-10-18 18:34:53饮食调理为主，别的没什么注意的。

王娟娟护师：病情分析：你好！硒是人体很重要的一种微量元素，具有一定的抗癌作用，适当补硒是有益的。指导意见：你好！含硒比较多的食物有海产品，动物内脏及瘦肉等，经常吃这一类的食物，是可以补硒的。不过要适当，不要盲目补。

问：病情描述:听同事说这个补硒对提升免疫力挺好的，现在自己感觉身体和没工作前差了太多了，又没时间，想补补硒，想确定一下补硒是不是可以提升免疫力的，而且 这个补硒吃什么好呢？要怎么补:需要医生帮助提供远程诊断:补硒有什么好处？应该多吃什么食物好

彭淼云主治医师：你好，如果身体并不缺乏的话，那么可以不用刻意去补，不过如果要补的话，很多食物都含有硒，比如说动物的一些器官，海鲜类，鱼类，瘦肉类，鸡蛋类，紫薯，蓝莓，蘑菇，大蒜都可以，可以提高人体的免疫力。

问：全部症状:听说硒对人体很好 吃什么食物可以补充呢？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:听说硒对人体很好 吃什么食物可以补充呢？

吴彬主任医师：病情分析:硒是人体必需的微量元素。能提高人体免疫，同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。意见建议:富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子），黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素

问：吃什么食物补硒

徐达主治医师：人体需要硒的量很少,如果正常饮食,一般不需要特别去补.过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了,不要刻意补硒

问：病情描述:吃什么食物可以补硒啊？

王勇主任医师：病情分析：你好，硒具有活化免疫系统,有预防癌症的功效,是人体必需的微量元素. 指导意见：含硒丰富的食物有，动物的肝，肾，心，海产品，蘑菇，洋葱，大蒜，花生，核桃，葵花籽，栗子等等，希望我的回答对你有所帮助

问：病情描述:哪些食物含硒高，吃什么食物可以补硒哪些食物含硒高，吃什么食物可以补硒曾经治疗情况和效果:哪些食物含硒高，吃什么食物可以补硒想得到怎样的帮助:哪些食物含硒高，吃什么食物可以补硒

爱心医生：你好，补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，食物补硒效果慢，建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好，硒维康里含硒麦芽，可以提高免疫力，预防疾病。硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充100微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。硒还能防止人体免疫力低下。研究还显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。