问：全部症状:肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减发病时间及原因:近几年才逐渐涨胖,活动少治疗情况:吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?想要得到的帮助:怎样做才能达到最好的减肥效果
赵天豫副主任医师：病情分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合. 生活护理: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
查看原文>>问：我是学体育了 上学的时候经常锻炼 现在感觉自己有点胖的厉害 不是那种肥肉太多的 是肌肉太多的胖 我现在都不敢运动害怕会更胖 我想问问肌肉型肥胖怎么减?
刘云涛副主任医师：如果想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能减肥成功。
任文良副主任医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
爱心医生：病情分析：您好，您这种情况，得做一些针对性的训练，最好到健身房指导意见：建议您，有条件的话，最好找个好点儿的健身房，做针对性的力量训练，塑形锻炼
查看原文>>问：怎么减都减不下来，而且不知道吃什么可以瘦，我接受不了运动但我每天饭后走30分钟
陈忠霞技师：病情分析：减肥不建议服用减肥药减肥，但是不想运动效果就不明显。指导意见：想减肥的话下午饭就少吃可以喝点稀饭吃点水果，然后多走走路也行
柳彤医师：病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
查看原文>>问：问题描述:我去年生了宝宝,在生宝宝之前我有62公斤,但现在,母乳喂养也停了一段时间了,但体重从73公斤就没有下来过,吃过曲美,荷叶素,都是吃了很长时间才瘦一点点,还一停就反弹了.我的胸围是:105厘米 腰围2尺9 臀围104 真的好难受,运动极少,因为要在家带孩子,又没有多少时间出去运动,怎么办,我怎么办??
杜雨锡主治医师：你好,,产后要想保持体形美,就要劳逸结合,合理安排膳食,保持膳食平衡,生活有规律,适当加以锻炼,保持健康的心情,既可喂养好你的宝宝,又可以使你的生活丰富健康.还可以配合针灸.
刘磊护师：病情分析：可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不同意反弹。指导意见：建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
袁红蕾主治医师：你好，引起肥胖的原因多数是吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，如果你不愿意运动，吃的又多，肯定会导致肥胖的，要想减肥，一定要管住嘴巴，平时少吃饭，同时要注意加强运动，如果不愿意运动，可以配合着拔罐儿减肥，或者是针灸减肥。
查看原文>>问：我160的身高，体重65公斤.大腿肥，腰部，背部脂肪很多，又不喜欢运动，人很懒，我特别想要个好身材，身边的朋友都是苗条型的，穿衣服什么的都很好看，我太胖了穿起太难看了，我很想减到55公斤想得到怎样的帮助:青少年肥胖如何减肥？有什么健康有效的方法呢？
韩玉敏主管护师：你好，要想健康有效的减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。长期坚持，就会有效果
查看原文>>问：病情描述:我孩子13岁了，身高146，体重140斤，请问怎样减肥不伤身体？谢谢需要医生帮助提供远程诊断:怎样治疗肥胖症
张晓美主治医师：病情分析：您好，健康安全的减肥方式一定不能求快，要配合锻炼和控制饮食。指导意见：建议家长配合孩子适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
张宁宁药师：病情分析：你好，建议您最好多运动，注意合理的饮食，平时多吃蔬菜和水果，不要轻易吃减肥药，这个对身体有伤害的指导意见：您饮食要清淡也要常吃蔬果，不要挑食，规律的饮食习惯不要节食减肥以防会影响发育的啊
杨宝来医师：病情分析：你好，根据你的描述，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。指导意见：你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟你现在处于生长发育期，身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
查看原文>>问：,恢复饮食,小腹部胖了很多,我想问一下,减小腹部容易么?
爱心医生：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
张军副主任医师：你好,像你这种情况建议多运动,减少脂肪的储备堆积,同时注意清淡饮食,少吃油腻食物和铃声.
陈斌主治医师：你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥最主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的话，建议最少在，五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。最后说一下，所谓的减肥药及针灸减肥等都只起辅助治疗作用。减肥没有捷径可走，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功！
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