晚上多梦是什么原因

问： 您好,下我晚上睡觉经常多梦,基本上是一睡着就做梦,梦中总是有些很悲伤挣扎不已的情景，睡得特别累,好辛苦哦；我是每天早晨七点起床上班，可总是很不愿意起床觉得没睡够．听朋友说白天想得太多或者是睡前想事，可是我睡觉时从来不想事怎么会这样呢，请教这种现象该怎么办啊，怎样才能提高睡眠质量哦，请给我点解决的方法，非常感谢！

郗洪光副主任医师：您好！ 　　现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2:内外部刺激的影响:白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节下: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.

柯菲菲主治医师：梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意，若严重影响睡眠质量，建议您考虑质量，控制病情，建议您考虑中药调理质量，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

郭万伦副主任医师：你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.

问：

张前进主任医师：病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致指导意见：建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

问：这两天晚上，我是很少喝水的，可是在夜里还是要起来好几次小便，尿很胀的，不想去的，可是一直胀着，就睡得迷糊了，就做起梦来了，有时还会梦到水，接着就醒来了，发现自己的尿很胀了，尿过后，才会舒服些。想得到怎样的帮助:晚上睡觉的时候尿频还多梦，这是怎么回事呢？

阴雷副主任医师：指导意见：你好，这种情况考虑是肾气虚，可以试试口服金水宝胶囊和安神补脑液治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

问：病情描述:夜里多梦是什么原因夜里多梦是什么原因想得到怎样的帮助:夜里多梦是什么原因

陈宝财主治医师：你好！在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。  

王红亚国家二级心理咨询师：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

爱心医生：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。 

问：晚上老做梦,白天头不清醒晕沉沉是什么原因

爱心医生：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

王道平药师：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

昝朝元主治医师：你好,晚上老做梦,白天头不清醒晕沉沉是心脾都虚造成的啊

问：全部症状:睡觉梦很多,早上起来很大脑累,头很疼.还有就是晚上睡觉出汗.记忆力下降很厉害.发病时间及原因:从小到大都有,最近1年比较突出.治疗情况:无.想要得到的帮助:请告诉我是什么原因及治疗方法

王成阳副主任医师：病情分析:你好这个主要是由于脾肾两虚引起来的意见建议:这个情况建议可以用点健脾补肾的药物进行治疗的,可以用点归脾丸和六味地黄丸进行治疗的,同时平时应该要注意加强营养,以利于病情的恢复的

问：人长期睡觉多梦是什么原因？

齐殿君副主任医师：病情分析：你好，根据您所说的情况，人长期睡觉多梦是人们的一种潜意识的反应，一般不影响健康。指导意见：你好，根据您所说的情况，如果做梦多，影响工作、学习和生活，可以去医院心理科咨询、检查。