问：白醋加蜂蜜的减肥方法有效吗?有什么理论根据?这样做有副作用吗?
韩志峰主治医师：指导意见：您好，根据您的描述，没有证据证明白醋加蜂蜜具有减肥的作用，建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
台铭焕副主任医师：你好，很高兴为你解答。不建议使用白醋，蜂蜜减肥法。胃酸的人，用白醋会加重胃肠道的症状。建议平时进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃主食，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，晚餐少量。不足可用黄瓜补充。坚持运动，比如慢跑，跳绳。曳步舞。必要时可配合针灸拔罐减肥。
爱心医生：蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法(发表时间:2005-6-610:24:36) 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜减肥法 1每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
查看原文>>问：白醋加蜂蜜确能减肥吗?
爱心医生：白醋加蜂蜜是比较简单安全而且又有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以4：1的比例食用,具体方法：1,早餐前二十分钟空腹喝；2,中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的.同时建议不要使用果醋因为其为保健醋,相对于减肥就逊色些,同时,蜂蜜和白醋的比列可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可以适当增加蜂蜜的比例.平时肠胃功能不是很好尤其是胃酸过多者不宜过多醋.当然,单靠一种具有减肥效用的食品进行减肥是远远不够的,更重要的是同时注意配合控制饮食不要过食油腻食品,适当的体育锻炼比如拉伸运动或者瑜伽,慢跑等不宜太剧烈的运动可起到很好的减肥效果而不反弹.
查看原文>>问：喝蜂蜜加醋能减肥吗？早晨起床空腹喝会不会对胃不好？
周玮主治医师：病情分析：您好！这些是不能减肥的，减肥要坚持。指导意见：您好！早晨空腹喝是不好的，对胃粘膜有刺激。祝您健康！
爱心医生：病情分析：你好，喝蜂蜜加醋能起到减肥的作用的指导意见：但是早晨空腹喝醋的话会对胃粘膜有伤害的，建议您注意的。愿安康
孙颖医生：病情分析：可以空腹和蜂蜜水有调和肠道，排毒养颜的作用。指导意见：你好，是有一定的减肥功效，但是因人而异，却是很好的保健品。
查看原文>>问：病情描述（主要症状,发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我20岁,身高154,体重60,想减肥,但是又不想花太多时间,运动对我来说又太苦,朋友跟我说喝白醋喝蜂蜜能减肥,我想知道这样真的有效果吗?或者还有什么轻松有效的方法啊?谢谢化验,检查结果（请在下方创建病历）:
刘云涛副主任医师：正常情况下白醋和蜂蜜不能够起到减肥的效果，如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品油炸食品！晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跳绳都有助于体重的下降，也有利于身体健康！建议坚持住。
柴士梅主任护师：你好根据你的描述，看出你是一个非常细心的爱美女智慧者。请你睡眠前口服白醋蜂蜜水，并注意多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳等。
爱心医生：你好,根据你的情况,给你下列建议：（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:我看到我们群里的姐妹都在讨论蜂蜜和醋减肥。我自己也是胖胖一族，个子不高显着更胖了。每天都很自卑，我也想减肥，最好是可以不运动就可以减肥的。我比较懒。想得到怎样的帮助:请问喝蜂蜜加醋能减肥吗？
刘红波副主任医师：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水—— 具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。 蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠
查看原文>>问：白醋蜂蜜减肥时需加多少水.是开水吗
韩冬梅护师：病情分析：你好，蜂蜜：含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。白醋：具有养颜美白的效果，经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。200cc凉白开加一勺蜂蜜四勺白醋就可以了。指导意见：你好，具体的方法是：早餐前20分钟空腹喝，准备200CC凉白开水加1小勺蜂蜜、4小勺白醋（白醋和蜂蜜配比为4：1）;中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐时一样
查看原文>>问：病情描述:我是生完小孩开始胖的 我的身高是167体重是65公斤平时运动少坐着的时候多曾经治疗情况和效果:没有 就想了解一下想得到怎样的帮助:在不伤害身体的情况下怎么样可以减肥
刘红波副主任医师：生完小孩以后，由于活动量小以及进食比较多，容易造成肥胖，建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来减肥，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。
韩俊药师：病情分析：你好，你这个身高的标准体重是61.4公斤，而且你这个体重属于适中。不要使用那种变态的减肥法：白开水加蜂蜜加白醋，这样会伤胃的。指导意见：健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止，不会占用你很多时间的。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。
王如胜副主任医师：病情分析：这样是可以起到减肥作用的。指导意见：白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯，多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃
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