心里烦怎么办

问：我最近心里总是很烦，脾气很坏，家人只要有点不顺我的意，我就气得发抖，就想哭，怎么办？

爱心医生：如果伴随持续的情绪低落、兴趣下降、容易疲劳，并且可能还有睡眠障碍、食欲下降、自我评价降低症状，可考虑有抑郁焦虑障碍，可以看一下精神专科，心理辅导加药物治疗一般疗效很好。

问：病情描述:我最近心里很烦怎么办

王海丰副主任医师：你好朋友，这种情况建议您最好注意多沟通，再就是注意有话说出来

解昌国主任医师：根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗。

张知常国家二级心理咨询师：指导意见：咨询者为32岁男性，最近心里很烦，能跟我们说说嘛？到底是什么事情呢？工作上的还是生活上的，或者是家庭还是情感方面的，你可以具体说说，我们都愿意倾听，并提供专业性的帮助。

问：病情描述:我29岁 刚失去一个早产儿  我们一个院的婆家弟妹刚有一个婴儿  一时也分不开家  看到他就会想起我的.....心里很不开心怎么办  之前可能是因为性格内向的原因吧  也一直都不怎么开心  我该怎么调整自己的心情呢  有时活着好累怎会有这么多的不开心呢曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么才能开心的面对这些呢

王汝剑医师：病情分析：你好，你要及时调整自己的心态，指导意见：用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。

问：病情描述:今年高二，最近心里很烦，上课时还好，但是下课时走到走廊栏杆旁看到楼下就想跳下去，但我自己能控制住自己的冲动。平常我总会想着如果我跳下去了我的家人会怎么样的悲痛，我又会很痛苦。我知道自己这样想是多余，但却总是控制不住自己。我该怎么办啊，是不是因为学习压力太大导致的？我在一个很好的高中的理科实验班上学，平时学习压力也比较大，和这个有关吗？我该怎么办？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想摆脱这种可怕的想法

刘瑞云主任医师：病情分析：你好：你这种心理是平时心理的压力比较大引起的，还有就是你可能 是个内向的学生，平时和朋友们交流比较少，学习的压力又那么 的大，竞争又那么的激烈，所以心理有事长期压抑的结果。指导意见：建议你要劳逸结合，这样学习效率才是最好的的，也是最高的。平时心情放松，不要有太多的思想包袱，你能想到自己的父母，说明你的一个孝顺的孩子，要学会给自己排解压力。平时可以多参加运动，每天早上或晚上可以跑跑步，出来散散心，平时多和朋友们聊天沟通交流。也要休息好，这样记忆力才会好的。主要是心理要放开，不要有太大的压力，尽自己的力去学习就行了。医生询问：

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：一般情况下，有这种想法是正常的，每个人在某个时间都可能会有这种情况的出现，一般在压力过大，情绪不稳的时候容易出现。但是你不能过分去关注，能控制自己的冲动，与学习压力大有较大的关系。指导意见：一方面避免去接触危险情境，另外注意缓解自己学习的压力，进行合理的调整。如果无休止的纠缠，可能会发展为强迫思维。医生询问：

爱心医生：建议您凡事不要想的太多，简单一点考虑问题，就不会这么累了，再就是有事情多跟家人朋友多多交流，把自己的想法告诉他们，这样会好一些。多出去走走，不要一个人呆着。

问：病情描述:心里烦躁，整个人安定不下来，什么都不知道该怎么做:需要医生帮助提供远程诊断:心里不安定

陈健华副主任医师：病情分析：抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力。8、容易发脾气。焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安，伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态。有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作，有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状，有强烈的濒死感，害怕产生不幸后果的表现。如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持，可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（指导意见：包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的，因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗，也可行生物反馈治疗.

问：患者年龄:病情描述:很烦闷,总是不开心!头痛想得到怎样的帮助:可以开导开导吗

陈健华副主任医师：你好，其实心里烦对每个人都是很正常，每天都会因为很多事情让自己觉得闹心，觉得很烦躁，但是当这件事情过去了，或者一段时间过去了，你在回想其实没什么大不了的，最好要是真生气，还是气坏自己的身体,尤其是说生气是最划不来的事情了。总不出来的话，你可以适当的做些自己喜欢的运动啊，女孩可以逛逛街，去空旷的地方大喊几声，其实都是憋在心里闹的，要是真发泄出来，你就会觉得其实没什么大不了的，你要觉得自己很强大，没有什么是可以阻挡的。

问：平时心里总是很烦燥，有时心里还会感到害怕，甚至全身收紧、发抖缩成一团，晚上特别严重病情描述:本人广东省人，嫁于河南。二年多前开始经常出现心里烦燥，想发火，有时心里还害怕引发全身收紧缩成一团，四肢乱踢乱打，最严重时像疯了一样的。曾去过康宁医院，说我是抑郁症，但一直冶疗的没效果。后又去别的几家医院看，都说我是精血少所致，倒是有些效果，现在比以前好多了，但就是除不了根，特别到了晚上就老是犯病，弄的觉也睡不好。曾经治疗情况和效果:由于是双胞胎，刚出生时差点活不了，从小身体就比较差，容易感冒。打过二次胎，4年前第一胎坐月子时没保养好，又带了二次环都因出血而放弃。家里没有遗传病，平时有些贫血，不是太严重，偶会头晕。想得到怎样的帮助:请问医生我是什么病，该如何治疗才能痊愈，如果真的治不好，那我平时应该多吃点什么或做些什么才能减少我犯病的次数和减轻症状呢？心里总是很烦燥害怕怎么办？

李丽主治医师：病情分析：你好，从你上述描述的情况来看考虑是属于典型的肝气瘀滞不畅引起的气血不足气血虚的表现，可以考虑使用疏肝解郁及滋补气血的药物治疗指导意见：你的情况可以考虑使用点滋补气血的人参归脾丸加上点十全大补丸及疏肝解郁的丹栀逍遥丸进行口服治疗一下就是可以的

张琪医生：病情分析：调整心态吧，有时候不开心，心里会很烦。做做深呼吸，听听歌指导意见：无论做什么，自己开心就好。压力不要太大。实在烦，发泄出来会好点。或者转移注意力。

高华副主任医师：你这种情况，考虑抑郁症可能性较大，建议你到精神病专科医院去进一步诊治，可以中西医结合治疗。中药建议口服，桂枝龙骨牡蛎汤加减。