问：全部症状:腿部减肥最有效方法有哪些?想要得到的帮助:腿部减肥最有效方法有哪些?
李鹏医师：病情分析:你好,腿部减肥最有效最好安全的方法还是运动,能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.意见建议:为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟.每周至少3―5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼.即达到最大锻炼强度的60％,可以消耗更多的脂肪.如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行.然后再慢慢加强.还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握. 若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的.
于嘉宏医师：病情分析:您好,建议能够做蹬自行车的动作,意见建议:腿部减肥主要是靠运动为主, 每天躺在床上做蹬自行车的动作,每天做一个小时为好,要长期坚持,这个方法没有副作用,效果很好.
陈磊医师：病情分析：所有方法都有效，主要是得到位，就是所有地方都能挖出井来只看你能打多深，所以这个减肥也是这样指导意见：你可以节食，可以运动，只要你的节食量，和运动量达到了，就会瘦达不到就是在过失望的日子所以这个是看你而不是看方法。
查看原文>>问：最快的速度减肥肚子和大腿有什么方法？
赵天豫副主任医师：病情分析：减肥速度过快一般会有反弹，减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。指导意见：挺直腰背，用力并拢双腿，每日贴墙站立15分钟，对于瘦腿提臀有一定作用。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。也可以试试这个方法，干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
查看原文>>问：有什么有效的减肥方法，特别是大腿有什么有效的减肥方法，特别是大腿
赵蕾副主任医师：病情分析：你好，减肥要靠正确是方法，运动、饮食都是很重要，最好的减肥是运动。晚上少食。减肥药是很容易反弹的，所以最好不要吃减肥药，而且对身体的健康也是有影响的。 指导意见：只要能够坚持规律的生活，适当的运动，饮食的营养足够的前提下，少吃含糖量高、热量高的食物很重要，只要能坚持还是能够减下去的，这样来减肥是长久地不会反弹。也不会影响身体健康。
查看原文>>问：我自认为我的身材还是很好的，该突的地方突了，该翘的地方翘了，就是我的腿上有那么点肉肉，我一直都想减肥，做了很多的运动都没有什么效果，一直就是没有找到合适的方法来减腿。想得到怎样的帮助:对于患者来说最有效的减腿减肥方式是什么？
爱心医生：你好，想减腿的患者，可以试试去做些腿部运动，不过不要过量了，不然会形成肌肉的，那样就更加的丑了，建议患者做蹬腿运动等等来减肥。
查看原文>>问：请问大腿和臀部减肥，最有效的方法是什么呢
苗金丽副主任护师：病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，指导意见：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
国洪婷护师：病情分析：你好，调整饮食配合锻炼。不过腿部或臀部肥胖多受遗传因素影响，不易减，需坚持指导意见：建议减少糖分和盐分摄入，以免下身浮肿，忌油腻。多吃利于下肢消脂的食物，如香蕉、西红柿、冬瓜、白萝卜、芹菜、西瓜等。多做运动，如篮球、羽毛球、瑜伽、跆拳道等。可以到薄荷网上看一下
彭慧芳医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：建议不要服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
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姚然医生：您好：您可以选择水动力吸脂减肥，水动力吸脂以其独特的电磁脉冲动能对人体脂肪进行准确的探测与分析，利用超声、共振双重原理，将脂肪颗粒振碎，液化后而吸出。保证形体雕塑效果更自然、流畅。水动力吸脂能使肌肤平滑度比普通吸脂要平整1/3，缩短恢复时间，让身体曲线保持自然弧度，曲线保持更持久。
李玲医生：您好！减肥瘦腿方法一把有食疗、运动，但是这种瘦腿方式是很不明显的，同时时间要十分的长，如果没有毅力的朋友采取这个方式是无用的，目前瘦腿最先进的方式是吸脂减肥，针对不同的部位轻松解决您的肥胖问题。
李白冰医师：你好，运动减肥是很有效的，也可以通过针灸来达到减肥的目的，但如果只是想瘦腿的话，可以采用抽脂减肥的方法，更加有针对性，效果很好
查看原文>>问：减肥有什么妙招没？减肚子大腿怎样最有效快速？求达人指点 我想减10斤病情描述:我身高165体重114北方人腹部和大腿肉肉最多谁能推荐下减肥小妙招啥的，像oslim90那样的产品针对我的大腿会有效吗？求达人指点我想减10斤啊
王玉青主管护师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
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