问：可能是工作原因，吃完饭总是久坐者，没有及时锻炼和运动，导致我现在肚子上有严重赘肉，穿衣服一点也不好看，这让我很头痛。也尝试过减肥，可是都没有什么特别明显的效果。想得到怎样的帮助:请问怎么做才能科学的减肚子上的赘肉？
陈晓娟主任医师：你好，看你所描述的这种情况，可以适当的进行局部。力量上的锻炼。可以适当的练习肚皮舞。非常有效，可以适当的减少晚餐的进食量
李生虎主治医师：您好，依据上面咨询信息，对于减肥来说，可以做一些腹部局部的力量练习，比如仰卧起坐等类型的局部力量练习，只要能够坚持，一般都能够明显的达到效果。同时要减少高热量食物的摄入，希望能够理解
张文宝主治医师：你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多，消耗，减少脾胃功能，消化不良造成的表现，建议在医生指导下，通过健脾消食，润肠通便，控制饮食摄入，增加体育锻炼的方法，综合调理身体。
查看原文>>问：病情描述:好的女人到了夏天都有一个水桶腰，大肚子，冬天衣服穿得厚，不显身材就使劲吃，到了夏天就烦啦，有个小肚子穿什么都难看想得到怎样的帮助:请问怎样才能很快的减掉肚子。
爱心医生：腰腹部肥胖是很多女性都存在的问题，腰腹部肥胖的话，建议使用中医减肥，这样可以避免全身用药的副作用，既有运动减肥的健康性，还有药物减肥的快速性，也是最安全的，对身体没有伤害的减肥方法。是目前最安全的减肥方法。张氏中医分型绿色减肥疗法不像减肥药那样以节食和腹泻为减肥手段，而是以调节肥胖体质为最终目标。
查看原文>>问：病情描述:大肚子小肚子都很大 经常会很饿 大腿内侧也很胖曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:能减下来就行
刘爱军护师：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，可以做仰卧起坐，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
查看原文>>问：病情描述:你好大夫，我今年三十四岁了，已经生完孩子六年了，可是不知道什么原因啊，是条件好了吃的多了吗，我的肚子越来越大了，对于女人来说好可怕啊，什么原因引起的啊，怎么减肥啊？想得到怎样的帮助:你好，大肚子的原因有哪些，怎么减肥？谢谢
刘昳主任医师：你好！根据你叙述的情况和想咨询的问题。腹部长赘肉很多原因都可能引起。长时间的坐姿，运动量少，都可能引起。建议你适当的增加一定活动量。晚饭少吃一些，可以练瑜伽，游泳，饭后快步走，或者躺在床上做蹬自行车的运动。都会有一定的效果，但需要坚持。
查看原文>>问：病情描述:以前我的身材是很好的，在怀孕的时候吃了很多的东西，体重长了30多斤，以前的衣服都不能穿了，尤其是我的肚子很大，所以现在想要减肥肚子，但是不知道怎么减肥好。想得到怎样的帮助：肚子大怎么减肥好啊？
爱心医生：你好，肚子大，这是想要进行运动减肥是比较好的，像仰卧起坐，每天坚持进行50个，再配合饮食，晚餐修改成水果，有很好的效果，但是一定要坚持下来才有效果的。
爱心医生：你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。
查看原文>>问：病情描述:怎么减肥啊？怎么减肥啊？。大腿有点粗，怎么减肥啊？小腿？肚子？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么减肥？
刘海润副主任医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
薄希云主任护师：病情分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。指导意见：平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等
宋华副主任医师：病情分析：你好，你的情况注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，同时坚持锻炼指导意见：建议运动减肥，控制饮食。必须要坚持下去才行。
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