生吃苦瓜可以减肥吗

问：病情描述:生吃苦瓜可以减肥吗？效果好不好。有什么禁忌吗？会反弹吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就像减肥，快速不反弹的

钟振军主治医师：病情分析：您好，光吃某一样食物是不可能达到减肥的目的的。指导意见：不管是喝多少普洱茶，吃多少苦瓜，不注意运动，不控制摄取油腻高热量的食物，减肥是永远都不可能成功的。

兰春林副主任医师：你好，苦瓜减肥效果真的不错,特别现在是夏天适合吃苦瓜,可以清脂降火,其实生吃苦瓜是很痛苦的,你就算忍了,为了瘦,忍不了多久,相信我,我快吃死了!可以把苦瓜切成片,料熟了,然后拌上低糖的蜂蜜或者其他一般蜂蜜吃,这样还能长期承受,或者清炒,少放油,吃起来.

爱心医生：病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

问：我是一个17岁的女孩，我一直想减肥，有人告诉我生吃苦瓜能减肥，可是我在网上看的时候，有的说可以减肥，有人说不可以，我想问，到底生吃苦瓜能减肥？有人说20岁吃不好？那么我17岁可以吗？ 

爱心医生：苦瓜;清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。 苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽－P)及多种氨基酸。 功能： 苦瓜中“高能清脂素”的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。

问：主要症状:保健,减肥发病时间:无化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无

李莹副主任护师：你好,这不是绝对的,苦瓜所有一定的减肥功效,但并不是如此见效的,建议使用苦瓜的同时可积极锻炼身体,要树立信心 ,可通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,效果不错的,多吃瓜果蔬菜,减少高热量食物的摄入,养成良好的生活习惯是主要的

爱心医生：你好,准确的说苦瓜不能减肥的.效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.祝你减肥成功.

问：病情描述:生完孩子后很胖，而且又很爱吃东西。吃了减肥药又没有效果曾经治疗情况和效果:以前吃过左旋肉碱咖啡可没有效果想得到怎样的帮助:想快速减肥

周恒主治医师：病情分析：吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。指导意见：注意事项不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性，只要按照上述三种方法坚持锻炼，保证你能够拥有苗条性感的身材。

爱心医生：病情分析：你好，生吃苦瓜是可以起到减肥效果的，但是建议你最好还是通过合理控制饮食并配合适量运动来减肥，饮食方面注意少吃高热量的食物，不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，晚餐尽量少吃，七分饱即可。指导意见：建议最好每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以有效消耗身体脂肪，防止身体脂肪堆积，起到减肥效果。

问：我老公一米八三的个子，没结婚之前体重也就是一百五十多斤，现在结婚以后体重都在一百七十斤左右，之前的那些裤子都不能穿了，肚子也大了很多，现在每天跑步来减肥效果也不明显，同事给了一个建议说是吃苦瓜可以减肥。想得到怎样的帮助:每天吃苦瓜能减肥吗？

刘红波副主任医师：你好，根据你的描述，减肥是一个长期有毅力的一项目标，首先要有信心，同时控制好食量，切记贪吃，忌饮酒。另外配合运动运动是有氧运动，快走慢跑游泳最少40分钟体内脂肪才开始消耗，坚持下来会控制体重的

方学丽副主任护师：您好，最健康的减肥方法是节食和运动，吃苦瓜也会起到减肥的作用，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡营养均衡，少吃辛辣刺激油炸油腻的食物。

爱心医生：你好，吃苦瓜可以减肥的，但是你一天至少吃两根苦瓜，就生吃苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪，但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食，你还是得控制食量，不然没用。

问：问题描述:苦瓜怎么吃减肥效果好

黄召谊副主任医师：其实苦瓜具有清热解毒的作用，但是如果说是具有，减肥的作用的话，效果一般不是很好。减肥还是从饮食和运动进行调理，所以多锻炼身体，做有氧运动。