失眠怎样医治

问：全部症状:在晚上睡觉时心里不知为什么害怕起来,这时我就睡不着了.发病时间及原因:今年治疗情况:无想要得到的帮助:怎样治疗失眠

马占欣医师：病情分析:你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的意见建议:在治疗上建议使用安神补脑液进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力

爱心医生：病情分析:您好!中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用意见建议:失眠者的食疗方法，供选用:　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

爱心医生：病情分析:现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。意见建议:请针对提问者(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

问：病情描述:我最近出现了失眠，晚上很晚都睡不着，加上工作压力大，白天又特别的没有精神，我都快被失眠折磨疯了，没有好好的休息哪里有精神好好的工作啊。想得到怎样的帮助：太原治疗失眠怎么治疗啊？

孙旭红主任医师：'出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起，如果压力过大，学会自己释放，睡前可以口服热牛奶，通过按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。

爱心医生：你好，患上失眠，确实是很折磨人，看了你的描述，你有说到你工作压力大，造成失眠的原因很有可能就是因为工作压力大。建议你在太原找正规的医院采取药物治疗，再在精神上适当的放松一下自己。

爱心医生：您好，可以食用有助于睡眠的食物，像牛奶，小米，核桃，葵花籽等具体有镇静，安神，助眠的作用，可以结合中医得治疗，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复！

问：又是期末考试弄的，为了顺利考过，那段时间一直处于忙碌之中，每天晚上都会熬夜看书，现在好不容易考完了，可以休息休息了，却患上了失眠症，晚上总是睡不着觉，感觉生物钟被打乱了。想得到怎样的帮助:短期性的失眠应该怎么办，如果处理效果好？

赵天豫副主任医师：病情分析：一般而言，严重或持续性压力、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。指导意见：主要是通过健脑安神，疏肝解郁平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

问：病情描述:我爷爷今年70岁，患有高血压，不过一直都在服用降血压的药物，所以血压控制的还算好，最近一段时间他总是失眠，晚上睡不着，睡着了也是在做梦，请问他这样怎么医治？想得到怎样的帮助:请问怎么医治失眠？

张树昆主任医师：病情分析：您好，爷爷的情况是高血压并发的脑供血不足，脑供血不足就会导致脑细胞缺血缺氧，从而引起失眠，甚至还会引起记忆力减退等症状，需要积极治疗，提高生活质量。指导意见：建议在吃降压药积极降压治疗的基础上，吃灯盏生脉胶囊活血化瘀、改善脑供血、改善睡眠，吃百乐眠胶囊积极安神助眠治疗。平常要多吃蔬菜水果，每餐不要吃得太多，尤其是晚饭吃6分饱即可，晚上睡前可以适量喝些牛奶，牛奶有镇静助眠的作用，适量参加体育锻炼，不要过度劳累和熬夜。

张丽国家二级心理咨询师：病情分析：梦是睡眠的正常部门，对于你爷爷的状况，最好是采用食疗的方法。指导意见：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

爱心医生：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

问：问题描述:我失眠两年多了,最近刚刚生玩小孩,失眠更加严重,已经对睡觉产生了极大的恐惧,每天脑子都被失眠占据着,我想吃药可又不敢,娃娃还在吃奶,可是睡不着让我痛苦到极点,我该怎么办

张美娇副主任医师：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

曾金兰医师：你好,因为你在哺乳,不建议你用药治疗,你可以先自我调节下:养成良好的作息习惯,睡前思想放松.坚持每天用温水泡脚.饮食上可以多吃大枣,蜂蜜,小米等,晚上可以饮小米粥,睡前可以饮热牛奶.可以多吃新鲜水果和蔬菜.可以进行有氧运动,听听音乐,游泳.

爱心医生：正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难. 广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症. 例如:某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升. 失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.

问：病情描述:喝水半小时即下，晚上9点过不喝水仍起夜三次以上量大，胃肠蠕动慢，长期便秘，失眠，面黄肌瘦。身体检查无大毛病需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我该如何治？谢谢

王春香医师：病情分析：你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体一系列症状指导意见：建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸以及益气颗粒

问：病情描述:如何治疗失眠最好?食疗是最好的治疗失眠的方法吗?有人给我介绍药膳，有的说运动是治疗失眠最好的，到底什么是治疗失眠最好的？

徐旭医师：病情分析：你好，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性。指导意见：故目前最新的心理治疗为了统合施治，采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

爱心医生：病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。指导意见：建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。要学会缓解自己的压力，学会放松自己。

赵建财医师：病情分析：你好，从你的描述来看，有失眼表现，这与多种因素有关的，如工作有压力，气血虚等。指导意见：还有就是晚饭不要吃辣物，酒，烟，饮食清淡些，吃流质食，必要时吃归脾丸，安神健脑丸。