如何根治失眠

问：我曾经因为失眠，服用了很多治疗失眠的西药，但是我怕继续服用有副作用。新在因为学习很累，失眠更加严重。

爱心医生：从叙述分析,该症应列入第二颈椎综合症的范围,诸症的原因,极可能是第二颈椎因外伤而造成的关节发生了紊乱,挤压了血管,导致脑供血不足,进而使得各薄弱环节发生一系列的障碍,出现系列症状,如果久治效微,则考虑此病,先照其开口正位相,异常则进行手法矫正,完全可能会不药而愈

王淑敏医师：你好！失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.医治不得当慢慢会消耗脑力和体力，如思维能力下降、精神不集中、记忆力下降，还会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症. 我治疗失眠根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我用中医中药从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。 此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响你的学习和健康。我希望你抓紧治疗，不要耽误了。如果愿意来我院治疗您可以点击我的名字就可以看到我的联系方式。最后衷心祝愿你早日摆脱疾病的痛苦!

陈方医师：失眠症的根治 1.停止服用安眠药物，停止一切争取睡眠的努力如"数数、想象气功、喝牛奶等方法。失眠的原因就是想睡着觉。 2.戒断现象如果在停药过程中出现戒断症状，也没有必要为此惊慌，要采取顺其自然的态度，只要过一段时间症状会自然消失。 3.入眠方法晚上如果睡不着也不要在床上翻来覆去，并尽量减少上厕所，最好的办法是闭上眼睛保持平卧的姿势，静静地躺着，这样可以达到与睡眠同样的效果。 4.不睡懒觉睡懒觉是失眠的开始，不要有"由于昨晚没睡好第二天早晨多睡一会"的想法。不睡懒觉按时起床很重要。这样次日可能出现头晕乏力，不想活动，持续几天后反而会促发睡意。 5.使白天活跃起来白天注意一些日常生活中有意义的事，搞家庭卫生洗洗盘子，购物等，尽可能使白天的生活活跃起来。尽量不要在白天补觉。 6.禁止猜测病情不要猜测"今晚能睡觉吗？""失眠能治好吗"这正是引起失眠的恶性循环的开始，要把注意力集中在自己所做的事上

问：详细病情及咨询目的:睡觉时毫无睡意，失眠长达1年，起初睡觉时害怕熬过睡意，从此之后就失眠了，用各各种药物，中药没有多大用处，停了就坏，后来吃的安利倍立健一盒，见好，好了半年多，从九月份睡觉中听到有人叫我，醒了。又失眠了，常吃一种药物就没用了。躺下半小时之内没睡着就失眠了，睡着了就睡4。5个小时。

桑宴玲主管护师：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

杨中甫主治医师：西药治疗失眠多为大家熟悉的安眠药，靠直接影响大脑中枢起到治疗作用，就多梦一症状，没有特效的药物，中医治疗可根据病人情况辨证论治，在治疗失眠的同时也可兼治疗多梦。我们建议你使用中药治疗，不要轻易擅自使用安眠药，并且适当的时候可以考虑配合心理治疗。 如果你认为回答满意，请点击采纳为答案，如果还有其他问题，可点击查看医生信息和我们取得进一步的沟通

爱心医生：你好！生活或是学习中有什么压力吗?调整好心态面对生活，保持心情舒畅；必要的时候用中医中药来进行治疗，西药的毒副作用较大，机体会产生依赖性和耐药性，越吃越多效果却越来越差，建议你用中药治疗，中药辨证论治安神养心，你也可以选择中医针灸，效果会更好，祝你健康快乐！

问：病情描述:如何治疗失眠最好?食疗是最好的治疗失眠的方法吗?有人给我介绍药膳，有的说运动是治疗失眠最好的，到底什么是治疗失眠最好的？

徐旭医师：病情分析：你好，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性。指导意见：故目前最新的心理治疗为了统合施治，采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

爱心医生：病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。指导意见：建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。要学会缓解自己的压力，学会放松自己。

赵建财医师：病情分析：你好，从你的描述来看，有失眼表现，这与多种因素有关的，如工作有压力，气血虚等。指导意见：还有就是晚饭不要吃辣物，酒，烟，饮食清淡些，吃流质食，必要时吃归脾丸，安神健脑丸。

问：失眠，身体发热，厌食，头晕眼花，心情低落，吃过各种安脑补神的药，还吃过抑郁，焦虑等方面的药都治不好，怎么办？

周灵护师：病情分析：亲，你好，看了你的描述，你的不适是不是更年期引起的呀？指导意见：女人在更年期这段时间，是最爱有诸多不适的，建议你要保持良好的心情，这对更年期很重要。睡眠不好你可以吃谷维素，刺五加和七叶神安。服用一段时间以后，睡眠会有所改善。不愿意吃饭，你可以吃点鸡内金和吗丁啉，这是助消化的和胃肠动力药。另外可以常吃点山楂，很开胃的。希望你能平安度过更年期。

田彦素医师：病情分析：你好，此种情况多与心理状态有关，不知最近有没有比较烦心或不顺心的事情呢。指导意见：可以服用些安神补心丸、柏子养心丸、谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理，平时按时作息，避免饮茶。

问：如何快速根治失眠，失眠到两点如何快速根治失眠，失眠到两点

王华主治医师：病情分析：你好，失眠的症状，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致。指导意见：这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。 症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科，进行耳穴压丸治疗。 祝你健康快乐！ 提问人的追问 2014-03-17 16:09:05谢谢，感谢医生的回答 回复人的回复 2014-03-17 20:02:08不客气，祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。 提问人的追问 2014-03-17 20:49:17好的，感谢医生的回答 回复人的回复 2014-03-17 21:16:53不客气，祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。

问：这一年多来我一直有失眠的现象，我就白天不休息，一直在干活，明明累的不行了，夜里还是不能睡，这让我很苦恼，我也不想靠吃药睡觉，请问有什么好办法可以治失眠的。想得到怎样的帮助:不吃药怎样治疗失眠

刘峰国家二级心理咨询师：你好，失眠是一种慢性疾病，需要长期调理。建议您注意平时调节，保持情绪舒畅，不要着急。建议您平时一定要放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。睡前可以用温水泡一下脚。

问：我现在每天只能睡两三个小时，不是工作累，而是我根本睡不着，整个人处于失眠状态，我请医生朋友开了点安眠药，吃了几天，现在好多了，请问一下专家们西医治疗失眠好吗？如何治疗的？想得到怎样的帮助:西医怎样治疗失眠？

张骞楠国家二级心理咨询师：您好！西医治疗失眠的药物虽然对治疗失眠短期有效，可是长期服用有着巨大的毒副作用和依赖性，一般到了疾病后期药物剂量越来越大，效果却越来越差，使用不当还会带来许多并发症，诱发其他疾病，甚至危及生命。建议您少量服用非安眠药，长期服用安眠药对身体有损害。