怎样使胸变大

问：病情描述:我是发育期的女生，16岁，胸76cm，不知道怎么能让胸变得更大。曾经治疗情况和效果:以前没试过想得到怎样的帮助:希望您能告诉我详细的按摩方法

赵蕾副主任医师：你好，胸部的大小跟遗传关系很大，也可以适当的按摩促进血液循环，促进增长，可以多吃一些木瓜等胶原蛋白高的食物，可以用手掌抚摸，手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上方，一只手放在胸部的下方，用放在上方的手，慢慢的往下推，放在下方的时候，往上推，循环交替。

问：病情描述:怎样摸胸会使胸部变大,吃什么东西会使胸部变大。我  17，像我这个年龄胸部发育不发育了，女的多大年龄就胸部就我发育了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:使胸部变大

郭保平医师：病情分析：建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.指导意见：配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物

问：我的胸部很小怎样才能使胸部变大

崔玉荣主治医师：你好，根据你的描述乳房偏小，没有有效的药物和饮食的方法可以明显的改善，如果你的体型偏瘦，可以通过适当的增肥来改善，如果对外形的要求比较高，只有手术才能够明显的改善。

朱芳主治医师：你好，想要胸部变大，可以通过食疗的方式或者是整形的方式进行改变。采取食疗丰胸需要长期坚持才会有效果，在日常生活中多吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄、鸡爪、猪皮以及木瓜牛奶、葛根粉等都具有一定的丰胸效果。使用整形的方式可以通过注射式丰胸或者是假体丰胸来实现胸部丰满。

喜来登医师：你好!以下丰胸方法供参考：第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.第3招——呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.饮食篇第4招——青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳. 第5招——酪梨丰胸招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效.第6招——酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋,酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次,效果更佳.成效分析：天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环.第7招——药膳丰胸招数详解：花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,熬粥,经期后连食7天.成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津,调节内分泌；黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率.

问：怎样做胸部动作使胸部变大?

孙志伟主治医师：病情分析：你好，这种情况是让胸大肌变大，变大的方法主要是锻炼指导意见：建议：每天坚持做俯卧撑，每天都要坚持，不要间断，慢慢的就会有胸肌了

龚维良副主任医师：你好，根据你描述的情况，可以多做扩胸运动，同时还需要注意饮食的营养状况。可以使用一些按摩的方法促进乳房增大。忌食辛辣刺激性食物。

岳增平医师：病情分析：运动可以刺激肌肉增生指导意见：可以选择俯卧撑，引体向上，或者臂力器都是可以的

问：病情描述:怎么可以让胸变大点我今年已经12岁了，因为我的发育不太好，而且又瘦瘦的，所以我的胸部很小，只要穿宽松一点的衣服都会像个男生，朋友们都笑我的是飞机场，我很苦恼，所以请求专家给予我帮助，怎么才能让胸部大些曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:求医生帮助我

韩昕健主治医师：你好，很高兴为您回答问题，胸部的大小受遗传环境饮食的影响，12岁才刚开始发育暂时不需要，可以去做什么。希望我的解答对您有所帮助，祝你早日康复。

江永文医师：病情分析：平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上.乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子. 形成原因：先天发育不良,或遗传造成.血管阻塞.乳腺发育不良,渗透力差.营养吸收不良. 指导意见：如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意.要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞.

曹静药师：病情分析：你现在的年纪还正是处于发育的高峰期指导意见：建议：每个人的发育情况都是不一样的，有些人会晚一些的，你不要担心，平时多吃点含胶原蛋白丰富的食物，多做扩胸运动，穿戴合适的文胸就可以了

问：病情描述:怎样让胸自然变大曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何运动丰胸

张晓美主治医师：可以试试扩胸运动操一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。　二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔!三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。　　养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。

路平主治医师：指导意见：可以试试扩胸运动操一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔!三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

郭志良医生：病情分析：丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法指导意见：简单的丰胸运动 　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。第一节扩胸运动 　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。　　仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。第二节集中胸部运动 　　伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第三节集中并抬高运动 　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。第四节抬高胸部运动 　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。游泳 　　游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。俯卧撑 　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。医生询问：有注意饮食吗？注意饮食也对丰胸一定的效果。

问：我是发育的不好，有宝宝了，有什么方法可以让胸变大呢

孙广斌主任医师：根据你的描述，应该考虑，胸部发育存在个体的差异。平时可以多做扩胸运动，多吃木瓜有丰胸的作用，建议你，平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。

马金峰医师：病情分析：你好！生完小孩胸部松弛是正常的，因为宝宝允吸乳房，导致乳房松弛。指导意见：你可以多做一些对提升胸部有帮助的运动，例如哑铃，要坚持，可以用塑胸内衣，同时多吃富含蛋白质的东西，豆浆、牛奶等。