问：我是个23岁的女孩子，以前是因为在学校压力大睡不好，现在不知道为什么一直都是睡不着，有的时候会连续半个月睡不着，白天一点精神都没有。。。。。我想问问到底是什么病啊？
王沁主治医师：你好，对于失眠来讲你越是在意，失眠就会越严重。相反，放松你对失眠的在意程度，你就会让整个人放松下来，这对调整你的状态是会有帮助的！
爱心医生：你好！长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，集体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑得不到合理充足的休息就会头晕脑胀、思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神，建议调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，最好选择用针灸、口服中药的方法治疗，针灸通经活络、中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复!黄金钟
郭万伦副主任医师：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
查看原文>>问：长期睡不着觉该怎么办，心里有事就睡不着三个多月了，晚上喝阿普唑仑2片也不管用，有点小事就紧张的反复想
陈柯文药师：治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
张海啸护师：病情分析：这个一般是心血不足的一个症状表现可以通过服用一些中药来补心气心血来安神助眠就会好的指导意见：一般可以通过服用一些归脾丸和四物冲剂就可以达到治疗的效果就会好起来的。医生询问：
胡灵芝国家二级心理咨询师：说明你心思比较细腻。把这些事情放在心中，心太累了。所以说，你睡不着。建议你每天锻炼身体，缓解神经肌肉的紧张。同时，每天中午和晚上听催眠放松音乐。缓解神经紧张，有利于睡眠。
查看原文>>问： 各位专家:您们好！ 我侄儿如今已经是高三了，反复查过了，头痛问题就是不能解决，如今深感是晚上不能睡好，眼睛白天总有点血丝，头痛致使整天昏昏沉沉，这个国庆节本来学校只是放假一天，他已经休息了4天，实在是想不出其他病因。请各位专家指点迷津。是不是可以使用哪种药物让他睡好觉？ 谢谢！
李荣素医师：您好：他这是失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,他的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，他现在最重要的是及时的治疗，只要他及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议他可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为他提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善他的睡眠状态，需要帮助您让他可以点击李主任的照片或名子和我们电话联系。祝他早日摆脱困扰。
查看原文>>问：病情描述:晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？想得到怎样的帮助:不也知道是什么原因我就是失眠了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析:不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。指导意见:睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的，情况严重的话，可以自己用点天麻丸、灵芝片等中成药调节一下。
李元恩国家二级心理咨询师：病情分析：你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见： 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
彭军医师：失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
查看原文>>问：躺在那老是胡思乱想，脑子里乱七八糟的，没有睡意，得躺好长时间才能睡着，其实如果光想着睡觉也能睡着，只是每次想着想着脑子就开始想别的事情，然后又让大脑兴奋起来，刚刚有了一点睡意就又没了，烦死了，请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么?
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如可能合并有某种精神类疾病，例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。|
张红国家二级心理咨询师：考虑你是神经衰弱，建议您白天多做户外运动，睡前不想白天发生的事情，听一些舒缓的音乐。去医院找心理咨询师做催眠治疗或认知行为疗法
吴学峰主治医师：病情分析：你好，你的请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么等问题，可以针灸治疗。指导意见：建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，针灸功能养心安神、通经活络，效果好没有副作用。 提问人的追问 2014-01-20 08:52:52好的，谢谢您了 回复人的回复 2014-01-20 13:03:48不客气！
查看原文>>问：病情描述:我现在刚上高一。宿舍11:15熄灯睡觉。我刚开始没睡意可能因为平常在家都是12点多甚至一两点才睡。但是几个小时过去了我还是睡不着一看表都三点了于是特别烦躁欲哭无泪啊别人怎么睡那么香就我翻来覆去睡不着想睡也睡不着。数数也没用数到一半不想数了想事情仍然没用。就这么一直难受着耗到天亮学校打铃前还是醒着。这是为什么啊我该怎么办？！在家虽然也是有点难入睡但是最多两小时还是能睡着的，在别人家里，在宾馆都能睡着就是寝室不能！帮帮我啊真的好难受！
朱莉红副主任护师：你好，根据你的描述的情况来看，由于作息时间的变化，引起了你睡眠有困难，建议白天多到户外活动，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，躺下睡觉的时候深呼吸，把注意力集中在呼吸上，放松就容易睡着了。
张淑芳国家二级心理咨询师：你好，从你的描述来看，由于作息时间的变化，引起了你睡眠有困难，建议白天多到户外活动，不要过于关注睡眠这回事，躺下睡觉的时候深呼吸，把注意力集中在呼吸上，放松就容易睡着了。
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