问：详细病情及咨询目的:难入睡，深度睡眠少本次发病及持续时间:1年
自由飞翔-衡通阴阳医师：建议服用中成药调理:甜梦胶囊； 适当锻炼身体.
李正茂医师：你好! 排除其他躯体疾病和其他精神障碍导致的继发性失眠就应考虑失眠症. 失眠症往往伴有极度关注失眠结果的优势观念，对睡眠数量、睡眠质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损. 失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况.失眠的表现有多种形式，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不知感、疲乏，或白天困倦.失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐怖心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能.患病率为10%~20%. 原因:1、急性应激.2、药物.3、心理性.4、其他精神疾病. 失眠的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不知感、疲乏，或白天困倦等；失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝.由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安.使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环，反复强化迁徙难俞. 治疗上西药和中成药副作用较大,有抗药性、成隐性，效果欠佳，建议采用免煎中药“健脑冲剂”效果显著，无依赖、无抗药、无成隐、无毒副作用之特点. 祝愿早日痊愈！ 需要帮助请联系我们！联系方式可点击我的照片和名字得到
李荣素医师：失眠的症状:1.不能如愿迅速入睡，多见于年轻人及心情激动，兴奋者.2.不能维持熟睡状态.3.早醒，睡眠时间缩短，多见于老年人.4.由于噩梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠.5.不舒适的睡眠等.长期失眠导致免疫功能的下降，抵抗力减弱，记忆力减退影响正常的工作和学习，建议您及时治疗，西药的治疗效果是很明显，但是易产生耐药性和依赖性，可以考虑中药调理治疗.此外建议您创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
查看原文>>问：晚上很难入睡。睡眠不好。
周超主治医师：病情分析：你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松指导意见：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。医生询问：祝健康观念
查看原文>>问：睡眠不好怎么办很难睡着容易醒过来
万洁副主任护师：病情分析：你好，根据你的描述，属于失眠，你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。指导意见：你好，建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。祝你健康。
卜希霞副主任护师：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。 指导意见：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。也可服用七叶神安片治疗观察。
谭新国国家二级心理咨询师：根据您的描述，不必过于担心。青少年的睡眠问题多与社会心理因素有关，比如学习生活压力过大、精神紧张等。学会调节自己学习生活规律劳逸结合，适当参加运动，必要时可以用一点短效的催眠药物比如：佐匹克隆等。
查看原文>>问：不论多晚睡，基本上每天早上四、五点左右就会准时醒，醒后很难入睡，这是更年期症状吗？请问要吃什么药才能改变睡眠？曾经治疗情况和效果:吃过大豆异黄酮，因我HPV阳性，医生讲不能吃后，刚停一个月。想得到怎样的帮助:改善睡眠。
爱心医生：你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，而结合你现在的年龄状态，是不排除有更年期综合症或者神经官能症的可能，建议做FEG脑神经递质的检查，该项检查不仅可以诊断疾病的病症，也可以明确病因病灶，对治疗是有很大帮助的，在结合现有的立体醒脑疗法，达到快速治愈的目的。
查看原文>>问：我是个女孩,今年24了,从上初一开始就发现自己睡眠不好,晚上到睡觉的时候脑子里就乱了,思想不能集中,一下想这一下想那,很难定神,自己有时候想早点睡觉都没法入睡,特痛苦,我跟家人说起过这事,我爸妈就以为我是没事瞎想,可有些时候自己不想想东西,不由自主的,我自己有去问过医生也开过中药给我吃,刚吃的时候感觉还不错,能睡好,可药一停就又睡不好了,这几年我就感觉没有一天睡觉不做梦的一睡着都是一个接一个的做梦,第二天起来感觉跟没睡一样,就因为这黑眼圈都好黑了,人都好瘦了,不知道我这病能治么?请专家们来帮帮我!
爱心医生：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
李继华主治医师： 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
查看原文>>问：睡眠不好，每天夜里只能睡觉三四个小时。很难入睡，睡醒就不能再入睡。多次就医，不见效果。，每天夜里只能睡觉三四个小时。很难入睡，睡醒就不能再入睡。多次就医，不见效果。吃过中药，也吃了不少西药。光吃哈尔宾青年医院神经科的药，就有一年多，没有效果。详细病情及咨询目的:恳求专家给予治疗方案本次发病及持续的时间:睡眠不好已有四年多目前一般情况:身体还可以，正常上班
宁振刚主任医师：您好您平时的压力大不大您是不是用脑过度导致这样的情况， 指导意见： 给您几条建议一您现在试试每天使用酸枣仁泡水喝这样白天就不会困而晚上睡觉很好的二您多吃一些核桃很这样改善睡眠质量很好或者褪黑素也不错三睡前不要进行比较剧烈的活动祝您健康
孙天文主治医师：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 5.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 6.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 7.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 8.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 9.忌服安眠药物 失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 10.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
爱心医生：你可以试一下我们的神安胶囊，是中成药．
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