问：为什么减肥期间不能吃玉米？怎么样才可以健康的减肥？可以以水果为主食吗？水果是不是什么时候吃都可以
张建颖副主任医师：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
王如胜副主任医师：你好，根据你所描述的这个情况的话，减肥期间的话是可以吃玉米的，水果的话尽量安排在上午早上10点钟左右的样子吃，晚上吃完晚饭之后就不要再吃东西了，并且适当的安排自己运动。
爱心医生：健康减肥指标 健康减肥有7个指标： 1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤； 2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR/BMI指数等）也下降了； 3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求； 4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求； 5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）； 6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行； 7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。 提问人的追问 2013-05-01 17:33:50玉米可以减肥吗？
查看原文>>问：病情描述:为了减肥，真是是什么事我都愿意去做啊，可是总是得不到想要的结果，真是很苦恼了，现在只要谁说减肥的方法，我就会去尝试，但是别人都有效果我就没有效果，烦死了想得到怎样的帮助:请问吃玉米真的能减肥吗？
查看原文>>问：每天晚饭只吃一只煮的玉米可以减肥吗？
刘云涛副主任医师：对减肥最有效就是运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。你平时晚饭可以少吃，就尽量的不要吃油腻的食物就行，如果想减肥记得多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
韩玉敏主管护师：病情分析：这位朋友，你上述减肥方法是不科学的，会影响健康的。指导意见：减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。控制主食和限制甜食，多餐少量。多爬山、游泳、作体操等。
乾静主治医师：病情分析：你好，可以的，但最好采用科学方法减肥。指导意见：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
查看原文>>问：全部症状: 大腿 胳膊比较肥一点 脸胖,小腹赘肉多,身体不爱出汗, 请问做哪些运动才能减去这些肥胖的地方？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:怎样才能让减肥在短时间内见到效果？ 玉米真的会减肥么？
刘昳主任医师：你好，玉米减肥的作用不大，如果想减肥的话，建议你最好采取锻炼的方法，像走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车都可以减肥，还要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物。
查看原文>>问：我减肥期间,想吃玉米,查阅了不少资料,为何有人说一根玉米相当于两碗米饭,但是我印象中玉米是粗粮,我喜欢吃煮玉米.不知道减肥期间能不能吃玉米.
姜洋副主任医师：吃玉米是可以减肥的，而且减肥效果还不错，所以想减肥的人可以经常吃玉米，玉米的热量虽然比米饭高，但是只高出一点点，而且玉米中含有大量纤维素，能促进消化和吸收。
查看原文>>问：我吃减肥药和玉米须柠檬泡水，喝了能有半个多月了，但是这几天月经来了，吃减肥药，并没有让月经推迟，和以前一样， 很准，但是， 我在月经期间 还可以继续吃减肥药和喝玉米须柠檬水么。
梁聪护师：病情分析:您好，建议您最有不要继续服用减肥药物啊，容易对身体引发伤害的 ，您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食意见建议:经期不要着凉，不要吃刺激性食物，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
余雪药师：病情分析:您好 我认为在经期的时候最好是不要吃减肥药 因为在月经期间 机体的代谢加快血液循环加快 也会出现激素内分泌的紊乱 而一些减肥药的作用原理就是加快机体的新陈代谢 所以经常性的在月经期间吃减肥药会导致月经紊乱的意见建议:玉米须柠檬主要是起到利尿补充维生素c的作用您可以酌情的减量饮用 在月经期间要注意不要受寒 多注意自己的个人卫生 不要吃生冷和辛辣刺激的食物 多注意调节自己的情志
查看原文>>问：我减肥期间,想吃玉米,查阅了不少资料,为何有人说一根玉米相当于两碗米饭,但是我印象中玉米是粗粮,我喜欢吃煮玉米.不知道减肥期间能不能吃玉米.
姜洋副主任医师：吃玉米是可以减肥的，而且减肥效果还不错，所以想减肥的人可以经常吃玉米，玉米的热量虽然比米饭高，但是只高出一点点，而且玉米中含有大量纤维素，能促进消化和吸收。
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