问：了 我要不很肥啊 我想减掉啊 有没有什么不用吃药的减肥方法啊 健康又不伤害身体啊 小肚子，腰部，臀围两侧的脂肪怎么在最短的时间里减下去？想得到怎样的帮助:我想知道有什么好的办法减掉腹部
宋建文副主任医师：根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物
田亚坤主治医师：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐。
查看原文>>问：腹部减肥最快的方法有哪些
张清伦主治医师：病情分析：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。指导意见：清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肚子的功效。
李锦主治医师：病情分析：你好，根据你描述的情况，这个主要就是运动减肥为主，比如每天坚持跑步指导意见：早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。
刘海主治医师：病情分析：您好，对于您说的这种情况，那么游泳和仰卧起坐效果比较好指导意见：就是需要有耐心和毅力好好的坚持，一个月左右才可能看到比较明显的效果
查看原文>>问：全部症状:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?发病时间及原因:治疗情况:我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?想要得到的帮助:腹部减肥方法?
爱心医生：病情分析:腹部减肥可以多做仰卧起坐.意见建议:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
爱心医生：病情分析: 你好,采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥.意见建议:减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
爱心医生：病情分析:你好,一般的减肥药物服用后都有口干的反应,要适量补水.意见建议:腹部减肥,最好是平时注意收腹,不论是坐着的时候还是站着或躺着,这样一段时间后就会发现腹部平了好多.还有每天晚上睡觉前做20个仰卧起坐,以后每日慢慢增加,要坚持的才会有效果.
查看原文>>问：病情描述:医生您好，我今年26岁，我最近发现腹部长了很多赘肉，我以前的身材很好很瘦，现在到夏天了，我想减肥，请问有腹部最好最快的减肥方法吗？谢谢。想得到怎样的帮助：腹部减肥最快方法
爱心医生：您好，腹部减肥最快方法如下：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
查看原文>>问：问题描述:我以前得过甲亢,现在看好.现在胖了很多,但是都长在腰腹部了,请问怎样减肥比较好,减肥最有效的方法是什么.
郭新苗主治医师：你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上适当的进行体育锻炼。控制饮食一定不能不吃，而是少吃，尽量吃一些鸡蛋牛羊肉含蛋白质高的，然后进行体育锻炼，凡事重在坚持。
朱福民主治医师：你好，看了你说的这种情况，减肥最有效的方法就是控制饮食，每天坚持运动，避免口服含糖量高，脂肪高的的食物，腰腹部每天左右快速的摇摆，每次20分钟左右，每日两次，坚持一段时间就会有效果的
李雅坤副主任医师：您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
查看原文>>问：病情描述:您好，医生，我是一个大三的学生，我们现在的男生没事的时候总是喜欢比较身材，我就是那种人人比较的人，不是因为我的身材好，而是因为我有一个很胖的肚子和腹部，谁跟我比较都只会赢，为此我很苦恼想得到怎样的帮助:请问医生，有什么方法可以减去腹部的赘肉呢？
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