问：病情描述:男生的肌肉型 ！！！！ ！！！！ ！！！！ ！！！！ ！！！！ ！！！！ ！！！！
张英泽主任医师：病情分析：你好，这样应该是说明你现在比较多的运动。指导意见：还运动之后是需要有放松的，否则的话就会导致小腿肌肉比较紧，而且腿型不好看。
孟宪文副主任医师：你好，问题分析，建议你合理控制食量.一个人每天的食量,都不能过量,要控制在合理的范围之内.一般来说,早饭吃到刚刚饱就行,中饭吃到八分饱就行,晚饭吃到七分饱就行.而且,坚决不能吃宵夜,另外平时多吃纤维性食物.人每天的生活,都要吃一定的纤维性食物.这些纤维性的食物,有利于减肥和预防便。意见建议，建议你平时多锻炼，多跳绳，多按摩小腿。
梁文龙主治医师：如果出现了肌肉型的小腿的话，这种想要减肥是最好能够通过运动以及，饮食方面的合理调整，可以帮助你达到减肥的这种效果的，最好注意坚持。
查看原文>>问：减肥哪里都能减，就是小腿减不了。想问肌肉能减下去吗，具体方法是什么
李忠常主治医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
于信玲副主任医师：病情分析：肌肉也是可以减下去的。指导意见：您可以请体育老师、体操老师、瑜珈老师指导来进行锻炼。经常做瑜珈、健美体操等。 提问人的追问 2014-07-31 17:58:32请问有什么具体运动是可以减掉我小腿上天生的肌肉？ 回复人的回复 2014-07-31 18:00:59小腿的肌肉只能采取拉抻的方法来减。您可以在网上收索一下瑜珈适合于您的小腿肌肉削减的方法来锻炼。
袁红蕾主治医师：你好，你这个年龄段不要刻意的减肥，因为正处于生长发育的高峰期，如果减肥，可能会影响生长发育，我建议你以后减肥一定要采取科学的办法，合理膳食，加上适量运动，只有这样才可以改善你的体质，达到长期减肥的目的！
查看原文>>问：病情描述:怎样减掉大腿臀肚子上的肉，却不长肌肉呢，天生腿有点短，粗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样减掉大腿臀肚子上的肉，却不长肌肉呢
周盼盼医师：病情分析：向您这种情况，运动是必须的，您可以进行快步走，快速调动下半身的肉，燃烧脂肪指导意见：当然节食也是必须的，但是一定要保证营养充足，少吃油腻的食物
王玉青主管护师：病情分析：你好，想减肥最好的方法还是有意识的锻炼身体，比如腿的话多跑步，肚子上的可以做仰卧起坐，另外可以采用蜂蜜加醋减肥，针灸减肥，甚至是抽脂减肥，不过要注意反弹指导意见：平时不要吃油腻的食物，多吃水果，瘦肉，晚上不要吃太多，八分饱即可
爱心医生：病情分析：您好， 可以适当做一些有氧运动如慢跑、跳绳、蹬单车指导意见：意见建议：女性由于生理因素影响，肌肉生长天生比男性困难，所以不用担心在有氧运动中长很多肌肉。
查看原文>>问：病情描述:练短跑导致小腿很粗还是肌肉。大腿也很粗。屁股也很翘。应该怎么减？
张景涛主治医师：病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！指导意见：饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
查看原文>>问：我大腿小腿都是肌肉怎么减下去！最快方法有吗
白富梁主治医师：病情分析：无论是减小腿，还是其他部位或全身都是要做有氧运动的。另外要合理控制饮食。指导意见：其中减小腿以跳操和瑜伽等运动最好。躺在床上空蹬自行车法也是可行的。
程斌主治医师：你好，要想减肥的话，每天少吃主食，不要吃油腻，油炸，巧克力，过甜的高能量食物，可以多吃一些蔬菜和水果，晚饭少吃，或最好不吃。
柳瑞副主任医师：你好，如果是有肌肉比较发达，对于劳动强度和经常锻炼有关。平时可以适量活动，多休息，减少体育锻炼强度。饮食要低脂低盐饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。
查看原文>>问：有点偏肌肉型的腿粗、怎么减哪？
赵芳副主任护师：病情分析：：你好,建议散步的时侯走路的时候加快速度，指导意见：尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
爱心医生：病情分析：您好，这个是个比较持续的过程，要一直坚持，指导意见：你可以把腿靠在墙上，冬天的时候穿紧身丝袜，这些都是比较有效果。
王玉青主管护师：病情分析：你好，根据你说的情况，如果想要瘦肌肉型的腿，建议你平时还是需要注意多运动，你可以在运动之前先放松腿部，然后你可以通过跳绳来减掉腿部的脂肪，最好保证运动时间在半小时左右。指导意见：建议你运动完以后要按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，以免再次形成腿部肌肉。
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