问：最近老是失眠，睡不着觉该怎么办，晚上长时间不能睡觉，白天也不困
卜希霞副主任护师：病情分析：你好，根据你所描述的情况，对于失眠，建议平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片或者思诺思。 指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。
爱心医生：病情分析：您的这种睡眠困难的情况多半是中医讲的心神不安造成的。指导意见：建议应用养心安神中药如安神补脑液整体调理。平时注意休息保暖，饮食睡眠要有规律。
爱心医生：病情分析：您好，根据您的描述，考虑是植物神经紊乱引起的表现。指导意见：建议您可以服用谷维素对症调理一下，注意多休息和营养补充。
查看原文>>问：本来很累，居然一下就醒了，每天上班没精神，失眠了，咋办哦，求高手解答
万洁副主任护师：病情分析：您好：上述的情况还是多见于情绪因素所导致的紊乱的现象。指导意见：所以建议你最好是需要到医院去找中医师开些中药调理看，再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？
于慎立医师：病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神不安，就会有失眠的表现，而脾虚则气血不足，就会有身困乏力，精神不振的表现。指导意见：这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
查看原文>>问：病情描述:总是失眠睡不着觉怎么办，每天睡觉特别难入睡，翻来覆去的，昨晚11点钟睡到2点钟还睡着，一早又醒了，睡觉不是特别香曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:好入睡就行
柯菲菲主治医师：病情分析：你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
万洁副主任护师：病情分析：您好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。 指导意见：平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
查看原文>>问：病情描述:每天都失眠睡不着觉而且人也老了许多想得到怎样的帮助:要怎样才睡的着觉
杨立华国家二级心理咨询师：病情分析:您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。意见建议:可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
刘春东国家三级心理咨询师：您也没有讲生活情况，如果不是生理病理问题，就考虑一下是自己收到周围环境的影响太大吧。是不是最近身边发生了一些让你焦虑不安的事情了吧，想办法把事情处理好了，心态平稳估计就可以安稳的睡觉了啊！
张立功主治医师：病情分析:您好，您的这种情况，睡前可放松心情，不要想过多的事情，适当的用温水来泡泡脚。意见建议:根据您所叙述的症状，建议您现在可服用些：新B1和谷维素，再配合枣仁安神胶囊一起服用，可有效的治疗您现在的症状。祝您早日康复。
查看原文>>问：我现在是一名高三的学生，现在学习压力挺大的，白天劳累的学习，本来想晚上睡个好觉，可最近一段时间到了晚上怎么也睡不着，我怕父母担心不敢告诉他们就业没有去医院检查想得到怎样的帮助:晚上失眠是什么原因该怎么办？
张前进主任医师：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
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李小红国家二级心理咨询师：你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，最近天天失眠可能是心里压力太大导致，首先需要自己调理心情，避免过度疲劳，多吃蔬菜水果，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时配合安神补脑液进行调理。
高聪医师：病情分析：失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因：一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。指导意见：生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法：一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。
王宝凤国家二级心理咨询师：您好！最近发生了什么事，是工作生活压力太大还是人际关系或情感方面遇到了挫折。这个年龄出现睡眠障碍大多是心理因素导致的。建议自我调整，减轻压力，放松心情，就可以消除睡眠障碍。
查看原文>>问：病情描述:妈妈50多了这几天晚上整夜失眠睡不着觉，而且老出汗 ，妈妈前几年已经有过更年期了，这是不是更年期还是什么病症曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:这是什么病症
张子义主任医师：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。更年期失眠如何治疗这个问题也是很多更年期人群想要了解的问题。饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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