经常做梦该怎么办

问：最近一个多月也不知道我的脑子是怎么回事，现在每天晚上睡觉的时候老是喜欢做梦，有的时候一晚上做几个不同的梦，早上醒来的时候我老是特别的累，我换床睡也还是做梦，明明我现在工作特别忙天天白天上班什么也没有乱想的。想得到怎样的帮助:请问我现在晚上经常做梦应该怎么办呀？

刘铁刚主治医师：病情分析：每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。指导意见：治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难

钟丽珍主任医师：病情分析：每天晚上睡觉的时候老是喜欢做梦，有的时候一晚上做几个不同的梦，早上醒来的时候我老是特别的累指导意见：治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。

杜雨锡主治医师：病情分析：你好，晚上睡觉老做梦有这样几个原因：一是思想压力过大或受到很好及很坏的事的影响，使人心中老觉得有事放不下，从而导致大脑皮层过度兴奋，使晚上梦多。二是晚上吃的过饱，使大脑老有反射导致梦多。三是睡觉的姿势不正比如压迫心脏及呼吸和循环系统、被褥的不舒适比如太轻太重等都会导致梦多。四是睡觉睡得太少，使大脑休息不好导致梦多。指导意见：建议改变自己的生活方式，养成良好的生活方式才能改变失眠的症状。

问：全部症状:饮食还算可以,我每天运动量不大,只要一餐吃多点,就感觉一天都不会饿.睡的很不好,梦特别多,很乱,感觉像拍电影一样.发病时间及原因:经常性的治疗情况:我以前有试着调节,也有试过吃少许的安眠药,都没什么效果.想要得到的帮助:有没有好的方法可以调节,或者抑制.

李秉毅医师：病情分析:做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础,无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆.意见建议:由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡.因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用.希望我的回答对你有帮助.

张小英主治医师：病情分析:你好,这个不需要太担心的,可能是最近你的生活节奏变了,或者太累了,或者太烦了.调整一下自己的情绪和生活.这是最重要的,如果这个情况进过你的调整 半个月还是不能缓解,那就去看医生,第一选择,正规中医科医生,第二选择,心理咨询意见建议:建议你运动一下来排解这种烦恼.每天一个小时.运动方式不拘,如：跑步,散步,游泳,爬山,骑车,跳绳,跳皮筋等等均可.晨练使你一天精神焕发.运动可以消耗人体多余的能量.有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型.如俯卧撑,仰卧起坐,单杠运动,双杠运动.持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”.运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质增强,同时可以预防疾病.生活护理:希望我的回答能够帮助到你!

爱心医生：病情分析:您好,睡眠质量差,多梦.请问您是做什么工作的?意见建议:建议您可以去医院的神经内科门诊中西医结合治疗,有可能是神经失调,可以中西医结合治疗效果更好,急性期用西药,缓解期用中药调节.祝您健康.生活护理:家庭关怀很重要.

问：晚上睡觉经常做梦该怎么办？有没有药物可以治疗

爱心医生：病情分析：根据你的描述，你这种情况可能是神经衰弱指导意见：我建议你可以服用健脑丸，谷维素，脑心舒口服液等药物治疗，近期避免劳累，注意休息。

问：病情描述:我母亲去世一年多，我经常晚上梦见她。这是怎么原因？可以治疗吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:用什么方法可以治疗？

孙志伟主治医师：病情分析：你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，指导意见：平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理。

江永文医师：病情分析：大脑是由很多神经细胞组成的，人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。指导意见：建议：睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，还有就是心态要放松就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。还是不行的话，建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

任文亮医师：病情分析：你是由于太累，或者精神紧张导致的做梦，没有什么象征的，你要放松心情，保持好的生活习惯，不要想太多。日有所思,夜有所梦.可能是你想的太多了,越想越害怕,越害怕越想想点开心的事吧,不要给自己压力。指导意见：是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

问：问题描述:我爱人经常性晚上回做梦!导致经常觉得睡眠不足!着该怎么半了?

王红亚国家二级心理咨询师：睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.

陈柯文药师：你好,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意, 若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠.不知具体情况多久了, 是否有记忆力的减退?注意力的无法集中?头晕,头部禁咒感?你可以点击我的头像内网址联系,详细的叙述下

爱心医生：这样的情况多长时间了,是不是还有其他的症状,不能排除是不是有神经衰弱的倾向.神经衰弱的临床表现: (1)精神疲劳:这类患者感到精神不足和容易疲倦.早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作,晚上反觉精神好一点,脑子也相对清醒些,平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪.自觉注意力不集中,记忆减退.特别对人名,地名,数字更难记住,但对自己的疾病发展经过,对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚. (2)神经过敏:外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安,他们怕吵,怕光,怕气味等.情绪不稳,易发脾气,遇到小事就兴奋激动起来,但很快就疲劳乏力. (3)头部不适:是神经衰弱患者最常见的症状之一,80%以上的病人有以上症状.自觉头脑不清爽,头重脚轻,昏胀,头有压迫紧缩感等,头痛多在工作,脑力劳动,开会,阅读以及不愉快,遇到一点困难,紧张,心烦焦急时加剧,但尚能坚持必要的工作,也不会痛到不能忍受的程度. (4)睡眠障碍:失眠较多见,致使患者为此而痛苦和焦虑.他们睡到床上就恐惧紧张,深怕睡不好,结果是越想越睡不着.每当夜深人静时,患者躺在床上胡思乱想,焦虑不安,如此反复,形成了恶性循环.入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式,常见的还有多梦,易惊醒,早醒和夜间不眠.部分患者自述整夜未眠,但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷,这可能是由于患者睡眠时多梦,自觉睡的不沉而产生精神性失眠. (5)自疑有病:神经衰弱的症状表现在各个系统,有的心慌,心跳,即认为是患了心脏病；有的脸色发红,发热感即认为是患了肺结核；胃部不适,不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统,生殖系统方面的症状有小便次数增多,有的遗精,早泄,女性患者常有月经不调等.

问：以前没结婚生孩子的时候很喜欢睡觉，特别是爱谁懒觉。最近觉得睡觉是件很痛苦的事情，早早的上床，眼睛睁着两个小时都没睡着，一睡着就开始做梦，做些稀奇古怪的梦，还经常被惊醒，惊醒后脑袋就很清醒，就等天亮。每天眼睛都很累，还有黑眼圈，人都老了很多。想得到怎样的帮助:我最近夜里总是睡不好，老是一整夜做梦，怎么样才能缓解？

柯菲菲主治医师：病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

范玉松国家二级心理咨询师：调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重了就要服用安定类的药物缓解，尽量从小量服用。

爱心医生：你好睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。望作参考！

问：岁病情描述:有好长时间了,白天没精神工作,眼睛老是睁不开,身体没劲老是发困.想得到怎样的帮助:我想知道我得了什么病,还是其他方面造成的.

张保华 主任医师：病情分析:您好，大多象您这样多梦的情况都是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议:药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。