问：每天爬楼梯能减肥吗?
赵芳副主任护师：病情分析：你的问题如果楼层比较高的话进行爬楼梯的运动量比较大是可以减肥的指导意见：再有不要吃高糖食物和太多的肉类食物长时间坚持会减肥的，还有其他的问题吗
王玉青主管护师：病情分析：你说的这些是无意义的因为没有定语,就是说你做任何运动都会消耗体力,但是如果消耗的没有你吃的多你还是会胖指导意见：所以你要想减肥,就要少食多运动,这样就可以达到治疗的效果就会好起来的,单纯去爬下楼梯是没有用的,要结合节食,而且你的运动量要大.大到可以消耗掉一天三餐的饮食量才会瘦不然是不会的.
爱心医生：病情分析：你好，每天爬楼梯是可以起到减肥效果的，但是要注意爬完楼梯要放松小腿，防止形成肌肉。指导意见：平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，尽量多运动运动，也可以减肥。
查看原文>>问：病情描述:每天爬楼梯能帮助减肥吗，会不会加多肌肉啊想得到怎样的帮助:能帮助减肥吗
王玉青主管护师：可以的只要坚持告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！
查看原文>>问：每天早上爬楼梯能减肥吗
杜亚文副主任护师：爬楼梯的本质就是体育锻炼，对减肥有效果，减肥除了需要进行体育锻炼，还需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。
张崇玲副主任医师：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。贵在坚持吧。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
黄承蓉主治医师：病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：还是可以的，但主要还是控制饮食的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
查看原文>>问：爬楼梯能快速的减肚子和腿上的肉吗？爬楼梯能快速的减肚子和腿上的肉吗？
张召力副主任医师：病情分析：你好，不能的，只是能够起到辅助得作用，指导意见：爬楼梯可能会是的腿部变粗的，可以试试用瑜伽或是游泳的办法，
潘烈副主任医师：指导意见：快速应该是不可能的，减肥是一个持久战，运动和饮食结合，贵在持之以恒，那样才有效果。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，结合适量的运动
爱心医生：病情分析：问题分析：你好，减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
查看原文>>问：病情描述:经期能不能进行爬楼梯减肥运动,慢速的，一般爬到七楼上下两个来回4分钟，算不算剧烈运动吗
爱心医生：病情分析：你好，一般来说，月经期是不建议剧烈运动的指导意见：你好，一般来说，月经期是不建议剧烈运动的，建议过后在运动谢谢
刘娜主管护师：病情分析：你好，来月经期间忌做剧烈运动。指导意见：可以在来月经期间做快走，也可爬楼梯。速度适宜，避免劳累。
张磊医师：病情分析：一般情况下月经期要注意多休息的指导意见：一般经期本身免疫力就低，所以不建议剧烈活动，轻微散步或者慢跑即可
查看原文>>问：爬楼梯可以瘦小腿吗我的体重相对来讲 不是很重 但是 体型却分布很不匀称 我的小腿很粗 一直找不到合适的减肥方法 最近在裹着保鲜膜爬楼梯 不知道这个方法是否可行 会不会更壮小腿
爱心医生：步行即可,你的小腿会发达,脂肪会少一些,肌肉会多一些,不一定能减下来
孙天文主治医师：你好,可以的,但一定要做好准备活动.
查看原文>>问：我今年17岁.身高150,但体重已经快120了,我想请专家给我看看这样的运动方法能不能达到减肥的效果:30分钟爬楼梯.2000次跳绳分别在早上和晚上进行想要得到的帮助:希望专家,能回答我的问题 .并且给我提个能快速减肥的小建议
刘红波副主任医师：病情分析:你好,从你的体重指数来看,的确是偏胖的,是应当进行必要的减肥运动的意见建议:你上述的方法肯定是有减肥效果的,但我认为运动过于激烈了,可以适当减少一下次数,只要长期坚持就行的,减肥是急不了的..平常要饮食也要注意,适当节食,但不是让你不吃..禁甜食.多吃黄瓜,苹果
赵芳副主任护师：病情分析:您好!根据您介绍的情况,运动量是不是过大,要根据自己的身体情况,来安排运动量,以不太累为原则意见建议:适量运动可以达到减肥的目的,但身体更重要,减肥是一个漫长的过程,太劳累身体是吃不消的,坚持才是胜利
周盼盼医师：您好,可以减肥的,最好您是增加慢跑,以水果代替饮食,这样会更有效的
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