问：每天晚上都睡不着，身体也没啥事，总是失眠，总不好，第二天又没精神，这种感觉太难受了
崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，失眠的原因一般来说有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
钱成光主任医师：您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊，建议您睡前喝杯热牛奶，或者中药结合针灸和现代心理疏导综合进行治疗。
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爱心医生：指导意见：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。医生询问：
爱心医生：治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
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爱心医生：白天别太紧张，注意好休息的.睡觉前喝点牛奶，不要总想某些事情的，安静点就好的.放松自己
爱心医生：如果你难以入眠，请注意以下几件事∶ 少喝茶、咖啡、可乐及酒，尤其是睡前. 避免太丰富的晚餐或太晚进食. 不要将工作带到床上，如果有在床上阅读的习惯，看一些较轻松的文章. 不要在睡前运动，但房事例外，它可以助你入眠. 在白天做适度的运动. 保持舒适的睡眠环境，床铺不可太冷或太热. 睡前洗个热水澡有益入眠. 睡前喝一杯热的饮料,补充利于吸收的钙可帮助你入眠. 睡前到空气新鲜的地方散散步会比较好睡. (若实在无法入眠要起来做些较轻松的事，到有睡意时再上床会比较好睡.
郭万伦副主任医师：你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
查看原文>>问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
杨宝俊医师：你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
高秀萍副主任医师：你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。
查看原文>>问：晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
李亚琴副主任医师：建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。
查看原文>>问：病情描述:经常失眠怎么办，每天都睡不好。累的实在受不了才能睡一小会。一会就醒。现在还在找工作很没精神。去面试都没人要。心烦死了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:有没有治疗失眠效果好的方法啊
张传华副主任护师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
李晓雪医师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
杨灯荣医师：病情分析：你好：通过你叙述的情况，可能是有神经衰弱的现象，与压力大有关。指导意见：建议：你可以喝点安神补脑液试试，睡觉前用热水泡脚，避免精神紧张。
查看原文>>问：了想要得到的帮助:是我身体有什么不好造成的吗
马占欣医师：病情分析:您好，失眠的诱发多跟长期过度劳累，精神紧张，压抑等因素有关，您不用过度担心。意见建议:可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
王凡宁医师：病情分析:失眠有很多原因，包括心火旺，就会烦躁多梦，还有肝胆火旺也会失眠，心肾不交，肾阳虚也会失眠，脾胃不舒服也会失眠意见建议:你说的还不够清楚，需要把自己的情况大体说一下，一般对于你这个年龄多是因为心火旺，压力大的原因，可以用点酸枣仁和莲子心泡水喝
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