问：我晚上睡觉晚半夜还老醒难以如睡有十个月了,我这是什么原因那.
李小红国家二级心理咨询师：醒之前做恶梦没,有没有流汗,白天精神怎么样,中午午睡吗?最近有没有感觉焦躁,有什么烦心事情没?你可以先试试我说的方法：1.晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧.2. 练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡.因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症.3. 要让自己按时睡觉4.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
爱心医生：这种情况应该是失眠吧! 失眠原因： 1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应治疗失眠的方法： 一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量. 以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现. 患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.
爱心医生：你难以入睡,甚至是半夜又醒来,这都是你精神压力大的原因,我就是这样的一种情况,如果快要考试了,或者是有什么烦心的时期,我就是很难入睡,等到好不容易睡着了吧,可是半夜就莫名其妙的的自己就突然醒来,所以这最重要的就是你要自己努力的调整好心态,自己努力的放轻松一些,告诉自己你是行的,白天有什么事情,比如家庭方面的,工作方面的,人际交往方面的,这些统统忘掉,告诉自己没有什么是不能被解决的,明天的事情明天再处理,而且你还可以试着把另你烦恼的事情争取早日解决掉,这样你在无形中你是睡眠问题就解决了.还有你有什么令你烦恼的事情,你可以与你的亲人或者是朋友讲讲,不要自己一个人背负得太多了,俗话说的好,人多力量大嘛,而且就算他们也不能帮你解决,至少他们会说一个很好的听众啊,有些事情讲出来,不要自己憋在心里,就可以好受多了.而且如果你的精神压力比较大,不妨自己给自己放个假吧,出去旅行一下,或者甚至是就近玩一玩,也可以在一定程度上缓解一些你的压力.还有如果你晚上的睡眠不好,要注意白天多休息一下,不要形成恶性循环了.
查看原文>>问：我夜里睡觉老醒还难睡着怎么回事还夜里老是容易惊醒。
李梅主任医师：病情分析：你好在，这个考虑是失眠症指导意见：失眠原因很多，可以是内分泌失调，植物神经紊乱或者缺钙等，建议你可以及时的到医院检查
雷秀英主治医师：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。指导意见：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。刺五加片治疗观察。
齐媛主治医师：病情分析：患者的主要问题是睡觉不好的问题指导意见：中医方面是不寐，考虑是心脾气虚的问题，建议患者中药健脾养心安神治疗
查看原文>>问：病情描述:经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事女251、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；曾经治疗情况和效果:没哟想得到怎样的帮助:尽早解决这个疾病
柯菲菲主治医师：病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
古明胜医师：病情分析：你好！你这样是有点神精衰弱，与你长期睡眠质量不好有关。指导意见：建议你平时要调整好自己的心态，要有个明确的生活目标，要尽量让自己充实起来，多找些工作来做或多与朋友、家人在一起聊天，有什么烦心事不要都放在心里，要多与别人沟通交流，每天下午做些有氧运动，晚上尤其是睡前不要做些对睡眠会有影响的事，如看恐怖片、喝咖啡等，睡前泡下热水脚，不要在床上做与睡眠无关的事，养成定时睡觉的好习惯，特别是在晚11点前入睡，好的生活习惯是靠自己平时慢慢养成的，希望我的答复对你会有所帮助。
林炳艳国家二级心理咨询师：失眠，睡眠时间减少，早醒，做噩梦，睡觉之后精力没有恢复，人易被惊醒，对声音敏感，对灯光敏感，可能有神经衰弱的倾向，建议你到医院精神科接受检查。排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
查看原文>>问：病情描述:我晚上睡眠不好，经常半夜醒来再也无法入睡，请问该怎么办！
柯菲菲主治医师：病情分析：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。指导意见：建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
刘泽斌副主任医师：病情分析：这是失眠，首先夜间不要吃太饱，避免刺激的食物。用热水烫脚，指导意见：药物可以吃点养血安神片，舒乐安定，合用就可以治愈
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适或患有原发病。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，积极治疗原发病，严重失眠者需要药物治疗。
查看原文>>问：病情描述:经常晚上睡眠中憋醒是怎么回事，看了好多医生，各种检查也做了，都没什么问题，怎么还会有睡眠中憋醒的现象发生，这种情况经常困扰着我，麻烦您能告诉我原因吗曾经治疗情况和效果:治疗了好几次了，医生都是按心脏病治疗的，说是气短，胸口憋闷是心脏的原因，可是做了好多检查都没有什么问题，还是经常性的晚上睡眠中憋醒，医生也搞不清是什么原因。想得到怎样的帮助:我想一下这是怎么回事，经常睡眠中憋醒，使我成天的精神不好，晚上还总睡不好，麻烦你能告诉我吗？
张子义主任医师：病情分析：中年女性，有睡眠中憋醒的现象，待排除睡眠呼吸暂停综合症。指导意见：详阅您的情况，建议您去耳鼻喉科详细诊治看是否存在鼻中隔偏曲现象。
查看原文>>问：主要症状:晚上睡觉经常醒,睡不安稳,几乎每晚要醒2-3次发病时间:2006年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
李元恩国家二级心理咨询师：您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
王亚丽国家二级心理咨询师： 你好,您有可能是压力太大了吧,您可以试一下下面的方法一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.以上建议仅供参考
查看原文>>问：主要症状:晚上睡觉,半夜有时醒来,迷迷糊糊中经常会心情焦躁,翻来覆去睡不着,很烦,胸口有些堵.发病时间:2年化验检查结果:有做心电图,正常曾经治疗情况和效果:
姜杰副主任医师：最好去做一次全身普查,排除生理问题后,那么看下是不是最近有什么事情一直困扰着你.
张丽国家二级心理咨询师：你好：从你的叙述来看,考虑是有压力引起的焦虑情绪,建议适当的放松自己,认识自己的情绪,注意放松和排压,睡前不宜兴奋和精神紧张,祝好
武秀琴副主任护师：焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰!
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