问:我的身体很不好,总是会生病。现在体质非常的差,每次都是感冒很久不好,还会引起别的病。整个人看上去就是病怏怏的状态,我想知道吃什么好或者是怎么锻炼。想得到怎样的帮助:体质差的人怎么加强身体锻炼?
爱心医生:你好,晨跑之时主要是以慢跑为主,跑步之前最好摄入充足的水分,当然你也可以带瓶水在身边,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早餐是日常养生中最关键的一餐,尤其是对体质差的人,如果准备营养早餐对于强身健体效果更佳。
查看原文>>问:我身体一直不是很好,主要还是我上学时就不怎么锻炼身体,现在稍一运动就气喘吁吁,很多工作我都不能做,这让我很苦恼,我想知道应该怎么做才能增强体质。想得到怎样的帮助:体质差的人怎么做才能增强体质
刘昳主任医师:你好,根据你的情况分析,建议你要注意多锻炼身体,提高免疫力,增强体质,多吃新鲜蔬菜水果,多喝牛奶,鸡蛋,不要吃辛辣刺激性食物,可以喝转移因子口服液提高免疫力。
查看原文>>问:患者年龄:5患者性别:男病情描述:孩子从一出生,身体就很差,平时的时候就经常人也生病感冒,给孩子买了很多的营养品,可是吃了身体还是很差,平时孩子体质弱,总生病,我看着也很着急。想得到怎样的帮助:请问体质弱的孩子怎么增强体质啊?
张宝民主任医师:你好,孩子抵抗力低爱生病,需要化验免疫功能看看免疫系统有没有问题,如果免疫功能低下,需要用提高免疫力的药物。同时注意饮食均衡,不能挑食偏食。平时多吃应季蔬菜水果,多喝水,适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白,适当增加户外活动时间以提高抵抗力,不要接触感冒患者,不要受凉,少去人多密集空气不流通的地方。
刘晔副主任护师:你好。重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。
谢丹婷主任医师:你好,防止孩子总生病的方法,积极预防和治疗各种疾病。免疫接种是帮助孩子抵御感染性疾病的有效措施。加强体格锻炼,有意识地增强孩子对寒冷的适应和调节能力。孩子衣着应恰当,不要一年四季都包得严严实实。
查看原文>>问:患者年龄:3患者性别:男病情描述:我的小孩子一出生体质就比较差,总是感冒,发烧,肚子痛,为了让他一个好体力,我们也没少给他吃补品,请问下日常生活中怎样让体质差的小孩子增强体力想得到怎样的帮助:日常生活中怎样让体质差的小孩子增强体力?
刘丛副主任医师:您好,对于您所说情况,让体质差的小孩子增强体力,首先要让小孩子体质变好,可以通过有针对性的加强营养和适度的运动来达到把体质变好的目的,体质变好以后再通过加强运动强度和有针对性的锻炼来达到增强体力的目的,但是切记不能超之过急,要循序渐进。
爱心医生:你好!体质差的孩子除了要补充更多的营养,还要多做运动,现在的孩子活动量都不大,像游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法,多做运动能增强自身的免疫力还能增强体质。
查看原文>>问:病情描述:儿子的体质一直都很差,抵抗力也不好,特别是到了秋冬季很容易出现感冒发热的症状,这几天天气有些凉了,儿子又出现了咳嗽的症状,吃了几天的止咳药了,症状还是没有完全好。想得到怎样的帮助:孩子的体质差要怎么才能增强体质?
爱心医生:你好!孩子的体质差每天给宝宝的食物要包括粮谷类、禽肉类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物,每天让宝宝在户外运动不少于30分钟,这样有利于骨骼的发育,也有利于提高免疫力。
王立军主任医师:你好,最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力.平时父母注意精心的护理。
查看原文>>问:病情描述:怎样锻炼才能提高身体素质?我身体真的很差的,不是一般的差啊。在冬天只要吹点风立刻感冒,而且一个多月都好不彻底,我嗓子气管也特差,只要一扯嗓子喊,立刻嗓子不舒服了,每到换季就气管炎,有时还会喘。曾经治疗情况和效果:经常打针吃药,也喝过中药调理,可身体素质还是很差啊。想得到怎样的帮助:我最近想通过锻炼来提高身体素质,请问怎样锻炼,什么时候锻炼多长时间。顺便问一下有什么治疗气管的办法啊。
赵海涛主任医师:你好,很高兴为你解答,根据你的描述的症状表现你这样的情况,怀疑可能是气道变应性反应引起的,我建议你一定要注意保暖。可以用一点抗过敏的药物。
查看原文>>问:病情描述:患者自7月份起饭量减少,消瘦,9月初诊断为肺癌晚期曾经治疗情况和效果:因年龄及体质原因只进行放疗及热疗,治疗后有所好转,饭量基本保持正常,精神较差。想得到怎样的帮助:下一步应如何治疗,如何提高患者的免疫力。
王晓主治医师:你好,肺癌的治疗除了放疗,还有化疗,如果是肺腺癌,还可以选择靶向药,如果体质允许,可以化疗或者靶向药,如果体质不允许,可以中药
祝齐兰主管护师:病情分析:你好,肺癌在早期并没有什么特殊症状,仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状,如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等,很容易忽略。肺癌早期常见症状的具体表现:1.咳嗽。肺癌因长在支气管肺组织上,通常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽。2.低热。肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存在,程度不一,轻者仅有低热,重者则有高热,用药后可暂时好转,但很快又会复发。3.胸部胀痛。肺癌早期胸痛较轻,主要表现为闷痛、隐痛、部位不一定,与呼吸的关系也不确定。如胀痛持续发生则说明癌症有累及胸膜的可能。指导意见:4.痰血。肿瘤炎症致坏死、毛细血管破损时会有少量出血,往往与痰混合在一起,呈间歇或断续出现。很多肺癌病人就是因痰血而就诊的。建议复查胸部CT和肿瘤标志物.
陶桂林医师:病情分析:你好,肺癌在早期并没有什么特殊症状,仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状,如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等,很容易忽略。指导意见:肺癌早期常见症状的具体表现:1.咳嗽。肺癌因长在支气管肺组织上,通常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽。2.低热。肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存在,程度不一,轻者仅有低热,重者则有高热,用药后可暂时好转,但很快又会复发。3.胸部胀痛。肺癌早期胸痛较轻,主要表现为闷痛、隐痛、部位不一定,与呼吸的关系也不确定。如胀痛持续发生则说明癌症有累及胸膜的可能。4.痰血。肿瘤炎症致坏死、毛细血管破损时会有少量出血,往往与痰混合在一起,呈间歇或断续出现。很多肺癌病人就是因痰血而就诊的。建议复查胸部CT和肿瘤标志物.
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