问：病情描述:15岁女 我身上挺瘦的但是脸好肥 因为这个我就减肥 瘦了大概有10斤 但是我的脸还是没有瘦反而别的地方减瘦了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我想要瘦脸 不接受手术情况下
郝小鹏副主任护师：你好，根据你的情况描述来看，脸部大小不是说减就能减的。建议晚上不要喝水，预防第二天的水肿。也可以在网上买一个瘦脸神器，配合一些瘦脸霜，做一些提拉动作。减肥是一个过程。有时候你不去看，自然而然也会瘦下来。
尹泽远医师：病情分析：您好，瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩，指导意见：记住要坚持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海带，不要吃肉类，不要喝酒。还可以让自己多做一些表情，让脸也能够得到充分的运动，从而减少脂肪。
马义亮医师：病情分析：您好，瘦脸可以考虑做一些脸部的运动，行使有效。 指导意见： 1、象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10 次。-减少下颌的赘肉。3.嘴微张，下颌左右移动。反复30次。
查看原文>>问：病情描述:我想瘦可就是瘦不下去怎么回事啊？？？我身高182体重80KG，每天吃的很少，也有运动，但就是瘦不下去，我有脾虚症状，属于虚胖。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样瘦下去
刘云涛副主任医师：病情分析：您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。 指导意见：建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。
郭丽丽国家一级营养师：病情分析：根据您的描述，是运动量以及强度不够的原因导致身体无法变瘦的。指导意见：建议您多从事一些高强度，搞对抗性的运动来达到减肥的目的，例如足球、篮球运动等。
黄枫医师：病情分析：很高兴为你解答：根据你的描述你的体型是偏胖的，不能够说事肥胖，因为你运动量不够，就是吸收的还是大于消耗，所以你减肥不下。指导意见：脾虚的话可以去药店买归脾丸，还有就是你的运动量还得加大，如果你的消耗大于吸收的话，那么你的脂肪就会以能量的方式减去。
查看原文>>问：病情描述:以前都是很瘦很瘦的，但是从三年前开始就慢慢发胖，然后再瘦不下来是怎么回事？现在想像原来那样瘦应该怎么办？每天食欲都很好，节食肯定是忍不住的，应该怎么办呢？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:恢复到像原来那么瘦
杨双副主任护师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄贱丰副主任护师：病情分析：你好！从以上经过和症状描述分析可能是你的生活方式改变和饮食结构及缺乏运动等因素改变或是内分泌失调有关系指导意见：有必要做甲状腺功能和皮质醇检查分析，先分析原因是否有病理性原因，注意饮食的控制
王欢欢医师：病情分析：之前是青春期，身体真在发育，对营养的需求较高，所以不容易长胖指导意见：过了青春期，女性的身体就会变得丰腴，胸部臀部腿部脂肪增多，是正常的情况。
查看原文>>问：病情描述:我体重200多斤，这段时间我怕楼梯减肥，现在，瘦了10斤以后就减不下了，而且体重有时候忽上忽下曾经治疗情况和效果:以前就是每天散步走，但是不出汗，也算没有效果吧想得到怎样的帮助:我想知道，应该怎么样还能继续减下去，是什么原因10斤以后就减不下去了
周玮主治医师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：指导意见：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 提问人的追问 2013-05-21 13:30:34那减肥10斤以后就减不下去了是什么原因啊 回复人的回复 2013-05-21 14:08:15不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑.一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持
方景中副主任医师：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说不用太过担心，减肥，最重要的是坚持建议平时坚持下去，每天跑步。希望我的回答能够帮助到你
高天虎主治医师：病情分析：你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持 指导意见：平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
查看原文>>问：下来一点都没瘦。。是怎么回事呢？还有请问一下运动后多久吃东西才不会变胖呀？发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:给我点介意吧。。真的想瘦下来
李素荣主治医师：病情分析: 运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。 运动后最好避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，最好是避免。 虽然运动饮料可以补充流失的电解质，不过其实平常的饮食中就能够补充电解质了，所以水还是比运动饮料来的好，还有想要减肥不能暴饮暴食。意见建议:其实要健康瘦身长期保持正常的饮食习惯是非常重要的，早饭一定要吃,午饭吃个七成饱,晚饭吃的要再少些.平时多喝些水,适当吃一些水果,不要老想着吃.而且保持良好的运动习惯也是很重要的,但不要过分的激烈,缓慢不太剧烈的运动每天做30-45分钟就好了.
查看原文>>问：病情描述:医生，你告诉我，为什么我就是减不下来肥，节食也节了，好久都没有吃晚饭了，零食都没碰好久了，中午也就吃一点饭，每天坚持做郑多燕，都两个月了，为什么就是瘦不下来，还有就是想问一下，到底是做郑多燕好，还是慢跑好:需要医生帮助提供远程诊断:瘦不下来
魏丽静副主任护师：病情分析：个人建议你还是要多运动。指导意见：建议你最好是要进行一定强度的体育锻炼，加大热量消耗。 提问人的追问 2015-06-24 18:04:28每天要运动多久才可以 回复人的回复 2015-06-24 18:05:45这要看你的具体情况，建议你逐步开始，慢慢加大量。
胡维富医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
陈莲邨主治医师：减肥是一件要持之以恒的事情，减肥的前提是不能影响身体健康，现在太多的减肥广告都打着快速见效的口号，这样的减肥产品无非就是从抑制食欲或者增加排泄两方面减少身体营养物质的摄取，这些都是严重影响我们身体健康的不健康减肥方式。减肥还是要坚持一个主要原则：少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食，减少一些淀粉类食物的摄取，多做一些体育运动，运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素，运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度，从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果，从加强运动燃脂效率减肥既健康又没有副作用的科学减肥方式。
查看原文>>问：BR>目前一般情况:我现在的体重是70公斤，一年来，我每周去健身房3-4次，每次运动两个小时左右，饮食也在控制，但是近两个月以来却一斤也没瘦，这是为什么？我该怎样摆脱这种状况呢？
王建军主任医师：在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。 减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。 在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里还可以加强。例如，现在的减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜(叶)、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。 总而言之，当减肥进入平台期以后，最好在原来的方法上加大强度，这样突破平台期就比较容易了。
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