问：岁半病情描述:爸爸叫我9点钟睡觉，我不想睡，非要等到10点半才睡觉，早上7点20又起来不到。想得到怎样的帮助:希望医生帮助我改善我的生物钟。
朱芳主治医师： 心理暗示因为你感觉你不到十点总是睡不着，每天早上7点半你又总是认为自己睡不醒起不来，最好且有效的方法，顺其自然索性几点感觉困了就几点起，同时养成早起的好习惯严格要求自己，晚上睡前喝一杯温牛奶利于入睡，床头放些柑橘的皮散发的香味同样安神，利于提高睡眠质量！ 本问题的关键是心理调节，率性而为！祝你成功
孔玲义护师：病情分析:首先你的睡眠时间也行，不算少，你的生物钟也没有乱，没有出现别的症状不用治疗。意见建议:是不是你的学习压力大呢？合理安排你的学习时间来学习，睡前脑子什么多不要想，不用治疗。
查看原文>>问：为什么睡觉睡不好?半夜都有要醒来10多分
刘昳主任医师：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
查看原文>>问：病情描述:每天晚上睡觉都做梦，而且是整晚整晚的做梦，天天如此曾经治疗情况和效果:看过，没效果想得到怎样的帮助:怎样能少做梦
柯菲菲主治医师：病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
李忠常主治医师：病情分析：大脑是由很多神经细胞组成的，人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦指导意见：建议：睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，还有就是心态要放松就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。还是不行的话，建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗
张群先国家二级心理咨询师：病情分析：你好，在平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了。多梦是失眠的前兆，心气虚的表现。指导意见：一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。祝你健康。
查看原文>>问：病情描述:平时都要到1点才睡觉 不知道为什么想得到怎样的帮助:喜欢百天睡觉
聂霞护师：失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
查看原文>>问：病情描述:一般都11点睡觉早上6点半起来上班每天早上起来都很困今天早上起来感觉很困就没上班继续睡觉一下睡到下午3点半平常星期天睡懒觉的时候也能睡到中午为什么我总是感觉很困睡懒觉的时候想起来也起不来曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:为什么我早上的时候感觉很困如果多睡一会就起不来了一直能睡到中午或者下午想起来也起不来我是不是神经虚弱啊平常打游戏用脑过度或者在屋时间长了也爱头痛
尹德海主任医师：指导意见：你好，很高兴为你解答疑问。考虑是脾虚所致。建议你可以服用人参健脾丸，益气健脾安神。阳虚的人一般睡眠多，建议你室外活动，多锻炼。注意保持心情舒畅。
查看原文>>问：化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:没有过治疗,总感觉很累,很会睡又睡不够.
刘昳主任医师：这种情况应该考虑还是神经衰弱的特点，多与自己的休息不好，压力情绪劳累，等都有一点关系，最好还是注意注意劳逸结合，锻炼身体，改善自己的体质，如果症状不见缓解的，可以考虑口服莫沙必利胶囊，安神补脑液，雷贝拉唑胶囊，对症治疗。
查看原文>>问：医生们好,我睡眠不做梦,已经好久好久了,而且睡着后很少很少醒过来,基本是睁开已经就是早上了,我也觉得奇怪就去网上查了一下,其中有不少文章提到:长期无梦可能是疾病征兆!!说什么梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要.倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断.还说 临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤.我今年23岁,男性.医生们为我解答下吧!
张子义主任医师：不做梦证明自己的睡眠质量好,并不代表是一种病态.中医里面讲：梦是由人体的精气和气血失和在夜间元神外泄的一中表现而已,所以常见到心脏病的病人容易梦到自己被人追杀,梦到自己身处绝地,等等从而经常惊醒,被称作惊梦!惊梦是由于心肾之气不足所致.睡眠的质量与睡眠的深度和熟睡程度,梦的长短,梦的好坏也是有关系的,但是并不一定不做梦就是疾病的一种信号,不做梦反而是睡眠质量比较好的一种良好体现!
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