问：产后怎么减肥啊；都七个月了还是很胖怎么减啊
李莉主治医师：你好，跑步减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性最好每小时6.5公里，女性最好每小时5.5公里。
吕元军副主任医师：女性怀孕以后都会有不同程度的发胖，是为了给宝宝提供营养。如果产后有母乳使用母乳喂养的话，大人的饭量还会增加，当然也会发胖。建议等哺乳结束之后再慢慢减肥就可以了。
爱心医生：你好，减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。 希望我的回答对你有所帮助，祝你越来越美丽漂亮，早日减肥成功。
查看原文>>问：病情描述:宝宝现在都快有一岁了，可是我的还是没有瘦回到以前的身材啊，现在小肚子还是有很多的肉在哪里啊，还是像四五个月一样的，老公也是常笑我，几时才能恢复像以前哪样啊，节食减肥方法怎么样呢，好吗。想得到怎样的帮助：产后应该如何减肥是好呢？
爱心医生：你好啊，安全减肥方法也就是饮食控制，在体重减少阶段作用较大，要维持减肥成果则要靠运动。即便少吃，也要保证足够的热量摄入和营养，所以减肥不可能速战速决。同时还可以采用运动减肥。
爱心医生：你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。
查看原文>>问：妹妹刚刚生完宝宝两个多月，因为怀孕加做月子，她自己感觉身体已经胖的不成样子了，不过也是，怀孕之前不到一百斤，现在有一佰二十多斤了，她每天都想着怎么能尽快的进行瘦身减肥，想给孩子断奶。想得到怎样的帮助:请问这样对孩子好吗？瘦身会有副作用吗?
刘红波副主任医师：你好，有很多人认为产后哺乳会使身体走形，其实这是一个错误的观点，哺乳的过程是最好的产后调节方式，亲自带小孩就是一种减肥方式，在加上适量的饮食调节和家务劳动对瘦身都有很好的效果。
栾伟主任医师：你好:现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有快速减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
查看原文>>问：结婚的时候就害怕怀孕和生孩子，怕疼但是更怕胖，但是还是得怀得生，怀孕后体重直线上升，生完孩子，做完月子，长了三十多斤，想知道产后应该如何来减肥。想得到怎样的帮助:生完孩子长了三十多斤，该如何产后减肥啊？
爱心医生：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:生完小孩两年了，最近突然发现肚子比以前还打，感觉肉肉的，看上去就不舒服曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:减掉大肚子
李渝副主任医师：病情分析：您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果指导意见：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
查看原文>>问：产后想减肥，如何减效果好？患者年龄:３０
徐泉崧副主任医师：指导意见：减肥的根本出路应该是控制饮食和加强运动的，可以注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，然后注意每天慢跑或者游泳半小时以上，多可以改善的。
查看原文>>问：病情描述:如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。曾经治疗情况和效果:运动过，做过运动想得到怎样的帮助:希望能瘦下来
赵蕾副主任医师：通过饮食调理多运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。对于减肥产品我不是很专业，但是我也不推荐使用。有很多有副作用，而且还会反弹。
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