晚上睡觉睡不好是怎么回事

问：

柯菲菲主治医师：指导意见：你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 医生询问：

梁会艳国家二级心理咨询师：你好，根据你的情况描述。晚间睡眠不好。原因有很多。压力大劳累。玩手机。打游戏。建议睡前不要有剧烈的运动。养成良好的生活起居习惯。慢慢可以改善。

彭军医师：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。如果此回答不能解决您的问题，请点击左侧【闪动按钮】进行一对一的回答服务，祝您早日康复。

问：病情描述:女性，30岁，晚上总是睡不好觉，感觉全身像有小虫子爬似的，觉得里面好像有东西爬曾经治疗情况和效果:没有，想得到怎样的帮助:希望知道这是什么症状，需要怎样来治疗

崔立静医师：病情分析：你好，此种情况有可能会有缺钙或由于植物神经功能紊乱的情况引起的这种症状的。指导意见：此种情况往往是建议做一下微量元素检查的。看有无异常的。植物神经功能紊乱的情况下，可以选择中药和调节神经药物治疗的。还有可以配合按摩、针灸等治疗的。保持心情舒畅。不要劳累的。

问：病情描述:晚上经常睡不好觉是怎么回事  感觉没有睡觉但是还做梦 因为有吃奶的孩子 所以晚上睡不好 白天一点精神也没有  这是怎么回事  用什么药物治疗 谢谢曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:用点什么药好 因为有孩子吃奶

尹泽远医师：病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见： 你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！

问：以前没结婚生孩子的时候很喜欢睡觉，特别是爱谁懒觉。最近觉得睡觉是件很痛苦的事情，早早的上床，眼睛睁着两个小时都没睡着，一睡着就开始做梦，做些稀奇古怪的梦，还经常被惊醒，惊醒后脑袋就很清醒，就等天亮。每天眼睛都很累，还有黑眼圈，人都老了很多。想得到怎样的帮助:我最近夜里总是睡不好，老是一整夜做梦，怎么样才能缓解？

柯菲菲主治医师：病情分析：你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见：治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

范玉松国家二级心理咨询师：调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿；严重了就要服用安定类的药物缓解，尽量从小量服用。

爱心医生：你好睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。望作参考！

问：我最近不知道是怎么了，我晚上睡觉的时候总是睡不好的，我白天上班做事都是觉得很烦躁的，觉得我的心里很乱一样的，还动不动就会发脾气的，总是为一些小事斤斤计较的，我觉得自己有点神经衰弱一样。想得到怎样的帮助:我晚上睡不好，白天很烦躁会是什么原因的呢？需要怎么调理？

柯菲菲主治医师：指导意见：冒昧的问一句请问您的感情方面是否健康。如果没有问题，建议您休假几天和朋友一起去公园，海边，或者爬山也行，记得要出一身大汗。感情方面我无能为力，但是也可以试试上面的方法

张洋主治医师：你好，通过你描述的这类情况。很有可能是由于焦虑的心理状态引起的睡眠障碍问题。有压力或者紧张，会让人过于的关注和在意。建议使用抗焦虑药物或睡前做一些相关的心理放松训练。

初十一医师：指导意见：没有达到你的心理（愿望），找到原因克服他。

问：病情描述:我每天晚上睡觉，手脚钻风，夏天天热还得盖厚被子，睡眠也不好，最近检查了风湿和类风湿也不是，有时晚上用艾叶泡一会脚就能好点，这是怎么回事，有什么中药可以调理吗。:需要医生帮助提供远程诊断:请问有什么药可以治疗吗。这是什么病。

张宝国副主任医师：病情分析：你这是典型的阳虚表现，西医可能检查不出什么问题！得吃中药调理！指导意见：药店有肾气丸，温阳补肾，或者买点鹿茸，建议你坚持吃一段时间！

赵红梅医师：病情分析：你好！根据你的症状描述考虑肾虚引起的。你可以适当口服补肾壮阳的药物。比如：金贵肾气丸、或六味地黄丸调理一下。指导意见：建议你平时多食用动物的腰子、或者韭菜、甲鱼等食物。尽量避免精神紧张与心理压力，也要避免食用辛辣刺激性食物。做好更年期保护，平时多锻炼身体，保持良好的心情！

问：病情描述:睡觉时脚会感到很热，而且外表又不热，晚上根本就睡不着，不知道该怎么办才好。曾经治疗情况和效果:没有去治疗。想得到怎样的帮助:告诉我该怎么办才好。

钱成光主任医师：您好，首先建议要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心情的愉快，要多参加体育锻炼，提高自身体质，症状长时间维持建议到专科医院做一下详细的检查，可以采用中医的方法来治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日恢复健康。