立夏养生吃樱桃、青梅、鸡蛋、鲫鱼、枸杞叶等好。

1. 樱桃：立夏时节樱桃大量上市，其色泽鲜艳、味道甜美，富含铁元素，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智，还含有丰富的维生素C等抗氧化物质，有助于延缓衰老、美容养颜。

2. 青梅：青梅具有生津止渴、开胃解郁的功效。立夏时气候逐渐炎热，人体容易出现食欲不振等情况，食用青梅能刺激味蕾、增加食欲，同时还能为身体补充多种有机酸和维生素，有助于维持身体的酸碱平衡。

3. 鸡蛋：民间有立夏吃蛋的习俗，鸡蛋营养丰富，含有人体所需要的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等，能为人体提供充足的能量，增强体力，适应立夏后逐渐升高的气温对身体的消耗。

4. 鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富，有健脾利湿的作用。立夏后雨水增多，湿气较重，食用鲫鱼可以帮助去除体内湿气，促进脾胃功能的正常运转，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收。

5. 枸杞叶：枸杞叶性凉，有补虚益精、清热明目的功效。立夏时节食用枸杞叶，能缓解因天气炎热引起的上火症状，保护眼睛，还能提高身体免疫力，适合在这个季节养生食用。

立夏养生在饮食选择上可参考上述食物，但每个人的体质不同，对食物的反应和需求也存在差异。若有特殊的健康状况或饮食限制，应结合自身实际情况合理调整饮食结构。如有疑问，可咨询专业的营养师或医生，以制定更适合的养生饮食方案。