流产后养生吃鸡蛋、红枣、鱼肉、菠菜、黑豆等食物好。

1. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，是流产后补充营养的优质选择。蛋白质有助于身体恢复，增强免疫力，且鸡蛋中的营养成分易被人体吸收，可为身体提供能量，促进身体机能的修复。

2. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。流产后女性身体较为虚弱，气血不足，食用红枣能有效补充气血，改善面色苍白、身体乏力等症状，还能促进血液循环，利于身体恢复。

3. 鱼肉：鱼肉含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，其脂肪含量低，易于消化。不饱和脂肪酸对身体的新陈代谢和神经系统有益，能帮助流产后的身体快速恢复，减少身体负担。

4. 菠菜：菠菜富含铁元素和维生素，铁是制造血红蛋白的关键原料，流产后适当食用菠菜可预防缺铁性贫血，维生素则有助于增强身体抵抗力，促进身体的正常生理功能。

5. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾养血的作用。流产后食用黑豆能调节身体内分泌，促进身体的恢复，增强肾脏功能，提高身体的整体健康水平。

流产后除了注意饮食营养均衡，多摄入上述食物外，还应保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，防止感染。若身体出现异常症状，如腹痛加剧、阴道出血过多等，需及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调养。