乳腺癌对于女性的伤害大家都是比较清楚的，现在每天都有因为乳腺癌而去世的人，现在治疗乳腺癌的医疗技术还不是很完善，早期的乳腺癌，通过做手术，或者进行放化疗，治疗的效果都不是很好，容易导致乳腺癌反复，所以说平时要做好预防乳腺癌的工作，那么具体的预防方法有哪些呢？

　1、首先，饮食方面要注意，病从口入这是比较有道理的，很多的疾病都是饮食不注意引起的，像那些腌制的泡菜，里面就含有亚硝酸，这种物质是致癌的，就算不是引起乳腺癌，也会引发其他的癌症，所以不要经常吃泡菜，一些包装袋装的零食也不要吃，里面防腐剂比较多，吃多了也会致癌的。

　2、还要注意环境的因素，不要去那些放射性污染很严重的环境，或者排放物不达标的环境工作，更不能在那些地方生活，这些因素也会诱发癌症的，而且没有任何的预示，患病很突然，还有新装修的房子也不要马上入住，最少要等三个月，这样房间里面的甲醛才会完全散发出去。

　3、还有就是穿内衣也要注意适合自己的尺寸，偏大或者偏小都会导致乳腺增生，生完孩子以后给孩子喂奶，两只一起喂也可以有效地避免患乳腺癌，还有平时要科学的减肥，不要吃那些雌激素含量太多的减肥，美容产品，还有不能吃太多的避孕药，也不能经常做人流手术，避免身体雌激素分泌过多。

　最后，在饮食方面也要注意多吃点有抗癌作用的食物，像黑木耳，蘑菇，还有花菜，海带，抗癌效果是比较好的，平时可以多吃，除此之外还要经常锻炼身体，经常锻炼身体的人，身体的免疫力才会提高，体质好的人，一般患病的几率就会下降，每天都坚持锻炼一段时间，也能预防乳腺癌。