随着女性朋友们生活水平的不断提高，这就导致女性在生活之中容易患上多种疾病，其中乳腺癌就是一种对于女性的乳腺健康具有一定危害性的疾病，这就提醒女性要重视预防，下面主要给大家介绍的就是乳腺癌怎样预防好?

首先预防乳腺癌的话，就是需要女性控脂减肥，因为高脂肪饮食的话，对于女性乳腺癌的促发的的就是刺激剂，尤其女性在生活之中总是长期的大量的摄取脂肪的，可以导致机体产生的就是大量类雌激素，还有就是前列腺素，这类物质过量的话可以刺激到女性癌肿的增长。

其次预防乳腺癌的话，还需要避免的就是饮酒，因为饮酒对于女性来说的话，危害要比男性大得多，饮酒妇女的话就是罹患乳癌的危险性的话还是很高的，尤其女性在绝经前后的话，一定需要戒酒和少饮酒，从而可以降低患上乳腺癌这种疾病的概率。

另外的话就是预防乳腺癌的话，女性还需要远离的食物就是：咖啡、可可、巧克力等，就是因为这类食物中含有大量的黄嘌呤，像是黄嘌呤的话可以促使患上的就是良性乳腺增生，而良性乳腺增生这种疾病的话，其实又与乳癌发生的话有关系的。

最后预防乳腺癌的话，女性需要在生活之中多吃果菜，像是多吃粗粮、蔬菜、水果的话，对于避免患上乳腺癌是具有很大的帮助的，就是因为这些蔬果之中含有的就是大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，能阻止和减慢的就是乳腺癌这种疾病的发展

此外就是预防乳腺癌的话名女性还需要在生活之中多吃鱼，因为鱼类中含有一种脂肪酸对于抑制癌细胞增殖的话具有一定的作用，女性还需要在生活之中保持的就是一份好的平和的乐观的心态，对事情的话一定要顺其自然不要强求为好。