在我们的生活中，腰肌筋膜炎的发病常常是由于潮湿，寒冷的气候环境所导致的，而腰肌筋膜炎患者在发病时，常常会出现腰部疼痛发凉，肌肉痉挛等等症状情况。而对于广大腰肌筋膜炎患者的治疗来说，在治疗的同时，还可以辅以科学的食疗方法，以能够更好的促进患者身体的恢复。但是，并没有许多人了解腰肌筋膜炎的食疗方法有哪些，下面，小编将为大家介绍一下！

1、 枸杞羊肾粥：本食疗方法主要是由鲜枸杞叶、羊肾、大米等等食物材料组成，之后将这些食物材料处理过后，放入锅中，加入适量的清水后，再用小火煨烂成粥后给患有腰肌筋膜炎的患者食用，其辅助治疗的效果是比较理想的。

2、 猪肾黑豆汤：此食疗的方法主要是由猪肾、黑豆、陈皮、小茴香、生姜等等食物材料构成，具体做法是将这些食物材料一同放入锅中煮熟，再加入适量的调味品后给腰肌筋膜炎患者食用，其可以比较有效的减轻患者发病时的症状和表现。

3、 核桃红黄饮：本食疗方法的具体做法是将适量的核桃切细后，放入锅中加入适量的清水煮熟后，之后再在里面加入适量的红糖和黄酒，稍微加热后，给腰肌筋膜炎患者趁着热度加以服用，而此食疗的方法是可以在一定程度上缓解腰肌筋膜炎患者的病情的发展。

综上所述就是腰肌筋膜炎的食疗方法有哪些的大致介绍，相信广大的患者朋友可以从中有所收获。另外，腰肌筋膜炎患者在发病时，还应该注意积极的调节好情绪，及时宣泄不良的情绪，但是要切记尽量避免情绪过多的波动，以免使得患者更为痛苦和烦恼。