腰部是人体的重要部位，一旦损伤会给人带来很大痛苦和麻烦，可是生活中常见这种现象，一不小心就把腰部扭伤了，疼痛难忍，活动受限，这就是急性腰肌劳损，那对于急性腰肌劳损该如何治疗呢？我们来了解一下。

对于急性腰肌拉伤一定要重视，采取以下的措施：

1、以防潮湿、寒冷受凉。不要在潮湿的地方睡觉。根据气候变化，随时添加衣服，出汗和雨后更换湿衣服，或及时擦拭身体。当天气冷可睡热炕或者电热毯。

2、急性腰扭伤应积极治疗，休息，防止变为慢性。

3、进行运动或剧烈活动，要做好准备工作。

4、纠正不良姿势，如弯腰太长时间，或是桌子太低等。

5、要防止疲劳，人体就像一台机器，过多的使用，必然会导致某些零件或整个机器损坏。腰作为人体运动中心，过度劳累，必然造成伤害和疼痛。因此，在工作或劳动中要注意劳逸结合

6、使用硬垫床，睡眠是人们生活中最重要的一部分。床不适合会直接影响人的健康，太柔软的床垫不能保持脊柱正常的生理弯曲，所以最好是睡硬板床。

7、注意减肥、控制体重、超重的身体，势必给腰部带来额外负担，特别是中年和产后的女性，容易发胖期，控制饮食，加强锻炼是必要的。

8、节制房事，“腰为肾府”，性交频率会对肾损伤、肾腰痛。

9、劳动的姿势不正确，容易引起腰肌紧张。

药物和针灸治疗：

（1）针灸、推拿、按摩、理疗可改善局部血液循环，促进组织修复，缓解痉挛和疼痛。

（2）局部封闭疗法：12。5~25mg甲基强的松龙治疗加1%普鲁卡因2毫升~痛点封闭，每5~7天一次，3~5次为一疗程。

（3）解热镇痛药的治疗，如双氯芬酸，布洛芬，阿司匹林等，或中药木瓜丸等。不能使用激素药物。

以上就是针对急性腰肌劳损应该采取的措施以及药物和针灸治疗，得了急性腰肌劳损一定不能忽视，更不能拖延，一定要及时进行治疗，否则变成慢性的腰肌劳损，治疗上就会更加的费时费力。