腰肌劳损
- 想要治愈腰肌劳损需要患者有极大的耐心以及长期的护理才能实现的，可以通过日常的运动锻炼、饮食以及对腰部的一些细节调理来实现。1.适量的运动锻炼：患者可以适量运动，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，例如：简单仰卧、散步等，运动量要循序渐进，不宜过大。2.生活护理细节：在生活中注意环境的变化，温度低时需要做好保暖，不要睡在潮湿的地方，在出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体；睡觉时使用硬板软垫床。3.有良好的生活习惯：由于职业后者工作的原因需要长坐或者长期弯腰的患者，可以选择暂停工作，或者在工作时组要当时的休息，不宜长时间保持一个姿势，不宜弯腰过久，或伏案过低，纠正不良的工作姿势，同时不宜过于劳累，注意劳逸结合。4.饮食上要注意饮食的均衡，有肥胖的患者要控制好体重，避免由于身体过重，增加腰部压力。
去医院必看：
- 看病挂什么科：骨外科
- 有哪些症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及无力、 弯腰时腰痛 、腰酸背痛 、产育过多
- 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
- 需要做的检查：腰背部检查、拾物实验、脊柱压痛与叩击痛
- 可能出现的疾病：筋膜炎、椎管狭窄
- 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
- 费用一般多少：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
