腰肌劳损这个疾病就是一种腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织部位出现的慢性损伤，患上之后临床表现腰痛为主，对于日常生活还是应该很大的，应该重视及时的治疗，下面主要给大家介绍的就是腰肌劳损的食疗方法有哪些?

1、椒茴煮猪尾：腰肌劳损是一种难治的疾病，患上之后建议适当使用食疗方法，椒茴煮猪尾所需原料为胡椒、大茴香、猪尾，制作方法就是猪尾去毛、洗净、切段，加水适量煮汤调味服用即可。

2、良姜猪脊骨粥：所需原料为高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生，以及猪脊骨、大米，制作安抚上就是高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生等原料水煎去渣，之后加猪脊骨、大米煮粥调味服用即可。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁生姜羊肉汤一种常用的腰肌劳损的食疗方法，所需原料为薏苡仁、生姜、羊肉，制作方法就是这些原料，加水适量煲汤，调味佐膳即可，建议应该经常食用。一周至少两次。

4、杜仲狗脊汤：杜仲、狗脊、黄精、鸡血藤、猪骶骨等为原料，党风就是这些原料加水久煎，之后调味饮汤吃肉，需要每日1次，连服10天是1疗程，至于需要几个疗程是病情而定，最好寻求医生的意见。

5、当归牛尾汤：当归、杜仲、首乌、牛尾巴的等为原料，制作商就是将牛尾巴去毛洗净切小段，然后和上述药物加水适量煲汤，透熟之后调味即可，需要饮汤吃牛尾。

上述给大家介绍的就是腰肌劳损的食疗方法，好的食疗是可以帮助患者缓解腰痛症状的，此外患者在日常生活之中还需要重视腰部保暖的工作尤其是季节变化的时候，应该注意衣服的就是增添，这均是有助于腰肌劳损症状缓解的。