腰肌劳损是在生活中非常常见的一种疾病。它表现出来的最主要的症状通常都是腰部疼痛。如果腰肌劳损这种疾病没有得到及时的治疗，那么病情加重会严重影响患者的生活。那么腰肌劳损吃什么食物好呢?下面就带大家来了解一下。

首先对于有腰肌劳损的患者来说，在饮食上应该多吃一些含钙丰富的食物。大家要明白的是，钙在骨骼肌收缩的过程中，起着很重要的作用。乳类、虾皮以及海带等都是含钙丰富的食物。对于这些食物患者是可以多吃的。

第二，对于患者来说，保持营养均衡也是非常重要的。在一日三餐的时候，要注意多吃一些杂粮和蔬菜。对于一些腌制的食品还是尽量不要吃的。而且盐分过高也会给患者的肾脏增加负担。所以说，腰肌劳损的患者应该少吃一些含盐分高的食物。对于腰肌劳损的患者来说，肉是尽量要少吃的。可以多吃一些增加食欲的素菜。每顿饭以后可以适量的吃一些水果。在吃饭的时候应该注意的是不能吃很凉的食物，如果饮料是碳酸型饮料也是尽量不要喝的。

第三，腰肌劳损患者可以多吃一些核桃等坚果类食品。这些食物都是非常有营养，而且对于肾脏非常有好处。对于一些可以增加营养的汤水患者也是可以多喝的。这些对于疾病的恢复是有帮助的。

所以通过上面的介绍可以看出，腰肌劳损患者在饮食上一定要多样化，少吃肉类和腌制食品。还要注意补钙。如果患者已经确诊是腰肌劳损，那么患者一定要到医院治疗，在饮食上注意只是起到了一个辅助作用。所以患者要想康复，还是需要药物治疗和按摩的。