癌症是恶性肿瘤最为严重的一种，与良性肿瘤相比恶性肿瘤具有生长速度快、危 险系数高、并且会伴有转移，危及到人体的各个肝脏和器官最终导致人类的死亡。肿瘤现在是导致人类死亡的最主要的因素，因此我们每一个人都要在生活中多注意来预防肿瘤的发生，尤其是在饮食的方面尤为重要。

1、平时的生活中要注意饮食的清淡和营养的均衡，放松自己的心情，经常性的运动，做到不吸烟，不喝酒，少熬夜，更加要养成良好的生活作息习惯是非常的必要的。

2、多多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，少吃盐，不吃或者是少吃腌制、发霉、膨化食品，健康饮食是人人可以做到的防癌有效措施。脂肪摄入过多，很容易导致乳腺癌和大肠癌。

3、吸烟者请立即戒烟，被动吸烟对人类的危害更加大，减少空气的污染预防肺癌的发生，45岁以上成年男子，每年都要拍一次胸片，特别是吸烟者，发现咳嗽痰中带血的情况就应该及早的就医检查。

4、研究表明，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，就要多多注意自己的饮食习惯。多吃洋葱类、十字花科、坚果和种子、谷类、荚豆类、水果、茄科以及伞状花科食物。

癌症的种类非常繁多，现在已知的类型大约超过了300种。不同类型的癌症，甚至同一类型的癌症，对人体造成危害的程度往往也不相同。国际的抗癌联盟表明，癌症是可以预防的，因此为了我们和家人的健康，更加要注意自己的生活习惯，一旦发现癌症就要在早期阶段及时治疗，可获得较好的治疗效果。对于一些癌症，其实最好的治疗方法就是去医院，所以一定要听取医生的建议，选择适合自己的治疗方法。