熬夜前可以补充维生素B，原因如下：
1. 维生素B作为人体必需的营养素，能够促进神经的再生，改善神经紧张，从而帮助缓解疲劳，镇静神经，减轻熬夜引起的不适。
2. 维生素B还能够促进人体新陈代谢，从而帮助排出体内毒素。
3. 维生素B能够保护肌肤的胶原蛋白，保持皮肤健康，改善皮肤粗糙干裂的症状。
然而，需要注意的是，虽然维生素B能够缓解熬夜引起的不适，但并不能从根本上解决问题。熬夜的危害仍然存在，因此建议尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。如果必须熬夜，建议在熬夜期间补充足够的维生素B和其他营养素，以减轻熬夜对身体的损害。