夏天喝苡仁粥有清热去湿、健脾益胃、消暑、利湿等功效。以下是详细的功效介绍：
1. 清热去湿：苡仁粥能够帮助身体排出多余的热气，因此具有一定的清热去湿效果。
2. 健脾益胃：苡仁粥能够起到健脾益胃的功效，因为它含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，还能够调理肠胃、改善脾胃虚弱。
3. 消暑：苡仁粥能够帮助缓解暑热，因为其具有甘淡之性，能够起到消暑的作用。
4. 利湿：苡仁粥还可以起到利湿的作用，对于体内湿气较重的人群来说，可以起到一定的调理作用。
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