夏天多吃以下食物会更加健康：
1. 西瓜：西瓜是寒性食物，能起到清热解暑的作用。
2. 苦瓜：苦瓜具有清凉解渴的作用，含有大量的苦味素，这种元素有除烦的作用。
3. 乌梅：乌梅具有解热的作用，还能补充水分。
4. 桑葚：桑葚含有大量的矿物质和营养物质，能有效促进血红细胞的生长，增加血液浓度。
5. 桃子和杏子：桃子、杏子都是营养丰富的水果，含有大量的胡萝卜素和维生素，能有效补充夏季人体缺失的水分和营养元素。
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