花生瓜子吃多对人会有以下影响:
1. 热量高:每100克花生瓜子热量约为570大卡,属于高热量食品,长期摄入会导致体重增加。
2. 盐分高:花生瓜子含有较高的钠,长期摄入过多会导致高血压。
3. 消化不良:花生和瓜子都含有较高的脂肪和蛋白质,不易消化,容易导致胃胀、胃痛等消化不良症状。
4. 口腔问题:花生和瓜子都含有较多的油脂和糖分,容易滋生细菌,导致龋齿、口臭等问题。
5. 加重肝肾负担:花生和瓜子含有较多的蛋白质和油脂,需要肝脏进行代谢,长期食用会增加肝肾负担。
因此,适量食用花生瓜子是可以的,但过量食用会对身体健康造成负面影响。