常吃火龙果可以补充以下元素：
1. 维生素C：火龙果富含维生素C，每100克果肉中含有约20毫克的维生素C，可以帮助增强免疫力，促进抗氧化作用，预防感冒和其他疾病。
2. 膳食纤维：火龙果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康，预防便秘和其他消化系统问题。
3. 矿物质：火龙果含有钙、磷、铁、镁等多种矿物质，可以帮助维持骨骼健康，促进血液循环，提高身体的能量水平。
4. 抗氧化物质：火龙果富含多种抗氧化物质，如多酚类化合物和类黄酮，可以帮助减少自由基的损伤，预防癌症和其他慢性疾病。
总之，常吃火龙果可以为身体提供多种营养元素，有助于增强免疫力，促进消化健康，维持身体健康。